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体幹トレーニング中級者向け、6分! 今回は中級者向けなので、少しレベルの高い運動内容となっております。 レベルが高いと筋力がないとダメんじゃ…そう心配される方も多いと思いますが、、 体幹は筋力は大切なのですが、それよりも安定できるか?がポイントになります。 「ガチガチに固めるよりも、無駄な動きを制御できるか?】 スタートからバランス能力固めされるエクササイズとなりますが ぜひチャレンジしてみてください! 長友選手のような体幹を目指して頑張りましょう! スタジオ提供:スリーエフ南青山ビルスタジオ ☆目で視ることが疲れてしまった方へ、 耳で健康情報を聴き、音声を聴いて体を動かすrelaxing Podcastを配信しております↓ ぜひ、通勤通学や寝る前にご活用ください🎧 【Podcast】 Spotify https://open.spotify.com/show/4wsafT1... Apple Podcast https://podcasts.apple.com/jp/podcast... 【Instagram】 / fitnesseduc. . 【マイナビウエディング監修エクササイズ】 • 分厚い胸板に仕上げる大胸筋トレーニング「デクラインプッシュアップ」【マイナビウエディング】 【contact】 [email protected] 【HP】 http://tr-yama.com/ #体幹トレーニング #体幹トレーニング上級者