У нас вы можете посмотреть бесплатно GROW YOUR QUADS | My Favorite Leg Day Exercises или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
GYM MOTIVATION Come with me to the gym for a leg day! These are some of the exercises I felt helped grow my legs the most: Barbell Squats 3 warmup sets (6-10 reps), 4 working sets (4-8 reps) Lying Hamstring Curl 3 sets (8-12 reps) Heels Elevated Goblet Squat 3 sets (8-12 reps) Romanian Deadlifts 4 sets (8-12 reps) Wide Stance DB Squats 4 sets (8-15 reps) FOLLOW ME ON INSTAGRAM @GainsByGoose https://www.instagram.com/gainsbygoos...