У нас вы можете посмотреть бесплатно Pull routine (back and biceps) with Gymnastics Rings. или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
This video tutorial offers a training alternative to supplement your pull workout routines (back and biceps) with gymnastics rings. Instagram: https://www.instagram.com/p/CKVxqI7n9... Today's routine: 1. Pull ups- 6 reps x 4 sets 2. Tuck front lever row- 6 reps x 4 sets 3. Scapular pull ups- 10 reps x 2 sets 4. Skin the cat- 6 reps x 4 sets 5. Inverted row- 6 reps x 4 sets 6. Rear deltoid fly- 6 reps x 4 sets 7. Split fly- 6 reps x 4 sets 8. Back press- 6 reps x 4 sets 9. Biceps curl- 6 reps x 4 sets 10. Single arm biceps curl- 6 reps x 4 sets 11. Pelican curl- 6 reps x 4 sets