179 Nivelrikko, osteoporoosi ja uniapnea скачать в хорошем качестве

179 Nivelrikko, osteoporoosi ja uniapnea

Polvi- ja lonkkanivelrikon Suomen käypähoito suositus https://www.kaypahoito.fi/hoi50054 Insuliiniresistenssi käytännössä Ari Miettinen TikTok https://www.tiktok.com/@arimiettinen/... NIVELRIKKO JA INSULIINIRESISTENSSI Meta-analyysi nivelrikko DM2 ja insuliiniresistenssi, Moskova 2020 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... KALKKITABLETIT Kalkkitablettien käyttö liittyy 25 % suurempaan sydäninfarktin (ja 15-20% suurempaan aivoinfarktin riskiin). D-vitamiini ei vähennä riskiä. Kalkki-D vitamiinin hyöty on osoitettu vain laitoshoitoisilla vanhuksilla. https://australianprescriber.tg.org.a... GLUKOSAMIINI/KONDROTIINISULFAATTI Glukosamiini/kondrotiinisulfaatti ei näytä toimivan yksinään juurikaan. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... mutta jo jonkunlainen teho kollageeenilisän kanssa https://www.arthritis.org/health-well... BOSWELLIA JA KURKUMIINI Molemmista varsin hyviä tuloksia. https://www.sciencedirect.com/science... LUULIEMI JA KOLLAGEENI Julkaistu positiivisia tutkimuksia, mutta ovat niin pieniä ja plasebo ryhmä monista puuttui, joten en tähän linkkaa. Ei ole patentoitavissa, tuskin saadaan isoja plasebo kontrolloituja tutkimuksia (kalliita tehdä). Sisältävät kaikkia luun ja nivelruston aineosia. UNIAPNEA Insuliiniresistenssi liittyy uniapneaan painosta riippumatta Myös laihoilla liittyy insuliiniresistenssiin https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11874... Usein matalat B1-vitamiinit(tiamiini) ja magnesium uniapneassa https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... Timecodes 00:00 Intro 01:26 Kalkkitabletit vaarallisia 03:25 Glukosamiini ja kondrotiinisulfaatti plasebolääkkeitä 06:11 Kollageeni ja luuliemi 08:24 K2 ja D-vitamiini 10:12 Tehokuuri niveliin 2-3 kk 13:25 Ruokavaliolla insuliiniresistenssi kuriin 15:08 Käypähoito: Lonkka- ja polvinivelrikko 15:38 Lihasvoimatason merkitys 18:25 Uniapnea 21:31 Tekeillä olevia projekteja