Soya Mitleri ve Bilimsel Gerçekler скачать в хорошем качестве

Soya Mitleri ve Bilimsel Gerçekler

Soya hakkında duyduğunuz tüm efsaneleri bir kenara bırakın! Bu videoda, soyanın sağlık üzerindeki etkilerini bilimsel veriler ışığında inceliyoruz. Soya gerçekten hormonları etkiler mi? Erkeklerde östrojen seviyesini artırır mı? Tiroid üzerinde olumsuz bir etkisi var mı? Yoksa tamamen gereksiz korkulara mı kapılıyoruz? Ayrıca, soyanın bitkisel protein kaynağı olarak nasıl değerlendirilebileceğini ve dengeli bir beslenmede nasıl yer alabileceğini de konuğum ile birlikte ele alıyorum. Sorularınız varsa yorumlara yazabilirsiniz. Yeni içeriklerden haberdar olmak için kanalıma abone olmayı unutmayın! Bu arada yanlış anlaşılmasın GDO’lu ürünler sağlık için çok yararlıdır mutlaka tüketelim şeklinde bir tez savunmuyorum. Ben de organik olarak üretilmiş soya ve soya ürünleri tüketiyorum. Ancak GDO konusunda da farklı bir bakış açısı sunmak istedim. KAYNAKLAR: • Otun J, Sahebkar A, Östlundh L, Atkin SL, Sathyapalan T. Systematic Review and Meta-analysis on the Effect of Soy on Thyroid Function. Sci Rep. 2019 Mar 8;9(1):3964. doi: 10.1038/s41598-019-40647-x. PMID: 30850697; PMCID: PMC6408586. • Sathyapalan T, Dawson AJ, Rigby AS, Thatcher NJ, Kilpatrick ES, Atkin SL. The Effect of Phytoestrogen on Thyroid in Subclinical Hypothyroidism: Randomized, Double Blind, Crossover Study. Front Endocrinol (Lausanne). 2018 Sep 11;9:531. doi: 10.3389/fendo.2018.00531. PMID: 30254609; PMCID: PMC6141627. • Snell C, Bernheim A, Bergé JB, Kuntz M, Pascal G, Paris A, Ricroch AE. Assessment of the health impact of GM plant diets in long-term and multigenerational animal feeding trials: a literature review. Food Chem Toxicol. 2012 Mar;50(3-4):1134-48. doi: 10.1016/j.fct.2011.11.048. Epub 2011 Dec 3. PMID: 22155268. • Klümper W, Qaim M. A meta-analysis of the impacts of genetically modified crops. PLoS One. 2014 Nov 3;9(11):e111629. doi: 10.1371/journal.pone.0111629. PMID: 25365303; PMCID: PMC4218791. • Domingo JL. Safety assessment of GM plants: An updated review of the scientific literature. Food Chem Toxicol. 2016 Sep;95:12-8. doi: 10.1016/j.fct.2016.06.013. Epub 2016 Jun 16. PMID: 27317828. #bitkiselbeslenme #vegan #veganbeslenme #plantbasednutrition #vegandiyetisyen