Богатое и бедное мышление — в чем разница?/ / привычки и ловушки сознания скачать в хорошем качестве

Богатое и бедное мышление — в чем разница?/ / привычки и ловушки сознания

Как работает наш мозг — и можно ли научиться использовать его на максимум? Об этом мы поговорили с Анной Прохоровой — экспертом по эффективной работе мозга и раскрытию человеческого потенциала, доктором медицинских наук, врач-невролог высшей категории. Обсудили: — какие привычки повышают эффективность мозга — как сохранить внимание и продуктивность в эпоху рилсов и гаджетов — почему детям нельзя много времени проводить в телефоне — и почему для работы мозга нужно не забывать о теле А еще выяснили, как правильно засыпать, как качественно проводить время оффлайн и можно ли создавать искусственный дефицит у наших детей (и как это сделать). Разговор получился очень насыщенным: и про науку, и про жизнь, и про то, как заботиться о мозге, чтобы он заботился о вас. Подкаст «Дороже денег» также доступен на всех аудиоплатформах: https://podcast.ru/1697707870 Мой блог: /ksenia_finance Телеграм: https://t.me/ksenia_finance ВК: https://vk.com/ksenia_finance 00:00 01:43 Мы тупеем с возрастом? 03:07 Тело – не такси для мозга 04:52 Что такое периоды тишины? 06:43 Когда мозг отдыхает 08:57 Как помогает природа 13:25 Виды усталости 14:32 Чем опасны гаджеты для детей? 20:00 Воспитание здоровых привычек у ребенка 24:30 Что такое цифровой аутизм? 28:59 Почему нам всегда всего мало? 30:07 Чего мы все боимся? 32:20 Что такое искусственный дефицит? 36:36 Зависимость от покупок – опасно? 39:24 Дофаминовая зависимость – как бороться 41:04 Как соцсети вредят нам 45:50 Как воспитать в себе полезные привычки 48:43 Как не боятся копить? 50:22 Что такое мышление богатого? 54:31 Метро или машина? 58:29 Продуктивность у детей 01:02:21 Блиц