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Distorções Cognitivas | O filtro que distorce a sua realidade

⚠️ Aviso importante: Este vídeo tem caráter apenas informativo. Não substitui o atendimento psicológico profissional nem deve ser utilizado como ferramenta de diagnóstico. Busque sempre ajuda especializada. Informações, sessão e parcerias: https://linktr.ee/samirasmisek?utm_so... No vídeo de hoje, vamos descobrir como identificar e desarmar as Distorções Cognitivas, aquelas "armadilhas lógicas" que o nosso cérebro cria e que aceitamos como verdades absolutas, gerando ansiedade, tristeza e estresse desnecessários. Como psicóloga, eu vejo diariamente como esses pensamentos automáticos funcionam como "lentes sujas" que distorcem a nossa visão do mundo. 📌 Importante: Este conteúdo tem caráter educativo. Se você sente que essas distorções estão causando grande sofrimento ou estão ligadas a quadros de ansiedade e depressão, procure um profissional de saúde mental. A terapia é um espaço de acolhimento e tratamento especializado. 🟪🎬Vídeos para asssitir a seguir;   • Por que o CELULAR destrói sua Saúde Mental...      • Por Que Você Compra o que Não Precisa? A P...   Capítulos 00:00 - Início do vídeo 00:19 - O que são Distorções? 01:22 - Catastrofização 04:02 - Leitura Mental 07:22 - Pensamento "Tudo ou Nada" 09:06 - Personalização 🟪Equipamentos; Bastão de led Luxceo P200; https://s.click.aliexpress.com/e/_ACiOBF Celular Poco X3 Pro 128gb; https://s.click.aliexpress.com/e/_ApI9XP Fone Headset Gamer Havit h2002; https://s.click.aliexpress.com/e/_A1ZXW9 Painel de lux led profissional; https://s.click.aliexpress.com/e/_A4A6tf 🟪📱Me encontre nas redes sociais! Instagram:   / psicosamirasmisek   Facebook:   / samirasmisek   TikTok: https://www.tiktok.com/@samirasmisek?... X: https://x.com/SamiraSmisek Telegram: https://t.me/grupopsicologasamirasmisek 🛑⚠️Ainda não tem tem Tiktok? Ganhe bônus assim que baixar usando o código; 263273366 🟪Sobre meu canal Eu sou Samira Smisek e sou Psicóloga, Adoravelmente é um canal voltado para o universo complexo da psicologia. Abrangendo vídeos que carregam assuntos relacionados a ciência, saúde e bem estar, desenvolvimento pessoal e etc. Meu intuíto é trazer uma psicologia simples a acessível para todos! #terapiacognitivocomportamental #filtro #mente #pensamentos #pensamentosnegativos #fatos #cerebro #cérebro #paralisia #problemas #problema #hipótese #hipotese #ansiedade #ansiedadesocial #psicologia #saúdemental #saudemental #saudeebemestar #foryou #aprenda #terapia #psicoterapia #terapiacognitiva #emoção #samirasmisek #psicologasamirasmisek #adoravelmente #depressão #ansiedadetemcura