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Le tibial antérieur se situe sur la surface latérale de la jambe. Il permet la flexion dorsale, c'est-à-dire lever les orteils vers le haut. 4 possibilités d'étirement: -2 façons de s'étirer soi-même.Sans outils. -s'étirer avec un bâton de massage ou un rouleau à pâte -s'étirer avec un rouleau de massage ''foam roller'' www.cliniqueosteopathiegatineau.com Références: Pedneault, (2014). Les exercices qui vous soignent, Tome 2, Québec. Les Éditions de l'Homme. Calais-Germain, B. (1984) Anatomie pour le mouvement, Tome 1 : Introduction à l’analyse des techniques corporelles. Éditions DésIris Boutique Courir (2015). Les bénéfices des auto-massages en sport. Repéré à https://boutiquecourir.com/les-benefi...