মানসিক স্বাস্থ্য কী? পার্সোনাল গ্রোথ এবং স্ট্রেস ম্যানেজমেন্টের সহজ উপায় | Batighar | Farida Aktar скачать в хорошем качестве

মানসিক স্বাস্থ্য কী? পার্সোনাল গ্রোথ এবং স্ট্রেস ম্যানেজমেন্টের সহজ উপায় | Batighar | Farida Aktar

আলোচনা করেছেনঃ ফরিদা আকতার মনোবিজ্ঞানী/কাউন্সিলর ও সাইকো থেরাপিষ্ট মাষ্টার্স মনোবিজ্ঞান, ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয় পোষ্ট গ্রেজুয়েশন, ওসলো বিশ্ববিদ্যালয়, নরওয়ে প্রধান নির্বাহী, ইনার ফোর্স মোবাইলঃ 01720-908383, 01779-819667 Speaker: Farida Aktar Psychologist / Counselor and Psycho Therapist Masters Psychology, University of Dhaka Post Graduation, University of Oslo, Norway Chief Executive, Inner Force Mobile: 01720-908383, 01779-819667 এই ভিডিওতে সাইকোলজিস্ট ফরিদা আক্তার মানসিক স্বাস্থ্যের ভুল ধারণাগুলো ভেঙে দিয়েছেন এবং এর মূল উপাদানগুলো—আচরণ, আবেগ, মনোভাব এবং চিন্তাভাবনা—সম্পর্কে আলোচনা করেছেন। জানুন কীভাবে মানসিক সুস্থতা আমাদের স্ট্রেস মোকাবেলা করতে, ефективভাবে শিখতে, উৎপাদনশীলভাবে কাজ করতে এবং সমাজে অবদান রাখতে সাহায্য করে। এই ভিডিওটি পার্সোনাল গ্রোথের তিনটি স্তম্ভ—আত্ম-সচেতনতা, আত্ম-মূল্যায়ন এবং আত্ম-উন্নতি—সম্পর্কে আলোচনা করে। এছাড়া আত্ম-নিয়ন্ত্রণ, আত্মবিশ্বাস, যোগাযোগ, সম্পর্ক এবং সিদ্ধান্ত গ্রহণের মতো প্রয়োজনীয় বিষয়গুলোও তুলে ধরা হয়েছে। ফরিদা আক্তারের বই "বাতিঘর" সম্পর্কে জানুন, যা আপনার পার্সোনাল গ্রোথের যাত্রায় ব্যবহারিক জ্ঞান এবং আত্ম-মূল্যায়নের সরঞ্জাম দিয়ে আপনাকে পথ দেখাবে। #mentalhealthandwellbeing #PersonalGrowth #Psychology #FaridaAktar #SelfImprovement #SelfCare #StressManagement #CommunicationSkills #EmotionalIntelligence #Batighar #Wellbeing #MentalWellness 00:00:07 - মানসিক স্বাস্থ্য কী? 00:02:03 - ভালো মানসিক স্বাস্থ্যের প্রভাব 00:02:43 - পার্সোনাল গ্রোথের ৩টি ধাপ 00:03:10 - পার্সোনাল গ্রোথের বিভিন্ন দিক 00:04:55 - "বাতিঘর" বই পরিচিতি হেল্থ কেয়ার বাংলা হেলথ কেয়ার বাংলা Health Care Bangla Health Care Bangla YouTube Channel Business Purpose: [email protected] Facebook Page:   / hcbangla      / @hcb