Рацион За 1500 Рублей На 3 Дня | 12 Блюд За 2 Часа | 2000 Калорий | 175 Гр Белка скачать в хорошем качестве

Рацион За 1500 Рублей На 3 Дня | 12 Блюд За 2 Часа | 2000 Калорий | 175 Гр Белка

Хочешь больше рецептов ? Я создал два телеграм канала, в которых более 100 рецептов, 25 рационов, каждый из которых состоит из 4 невероятно легких в приготовлении и вкусных приемов пищи😋 Мой телеграм бот подробней расскажет о каналах , а также поможет вам с процессом оплаты , после чего вы получите уникальную ссылку для вступления, оплата единоразовая , доступ к каналам у вас останется навсегда👇 https://t.me/Oleg_DailyFood_Bot?start... ____________________________________________ Больше моментов из моей жизни в основном телеграм канале 👇 https://t.me/youcanchangeyourlifetoday ____________________________________________ Посуда используемая в видео, которую мы сами продаём на Озон, отличное качество и лучшая цена 👇 Глубокая сковородка https://ozon.ru/t/xeEaxr5 Кастрюля (можно использовать как сковородку) https://ozon.ru/t/Xgby2g3 Сотейник для варки круп и макарон https://ozon.ru/t/pg9pBgl Форма для запекания круглая https://ozon.ru/t/wbbeee6 Форма для запекания прямоугольная https://ozon.ru/t/RvevwLO Набор контейнеров из 4-х штук https://www.wildberries.ru/catalog/22... Тайм коды: 00:00 вступление 01:09 необходимые продукты 02:16 необходимая посуда и техника 02:58 подготовка ингредиентов на ужин и завтрак 03:45 приготовления перекуса 04:55 приготовление завтрака 06:00 приготовление картофельного пюре 06:39 приготовление куриных котлет из ужина 07:54 готовая фритата 09:06 приготовление обеда 10:32 раскладываем по контейнерам ужин 10:46 результаты двух часовой готовки 11:39 раскладываем по контейнерам обед 11:52 КБЖУ каждого блюда и общая калорийность 12:33 хочешь больше рецептов? #recipe #eat #рецепты #рацион #еда #похудение #рационпп #пп #простыерецепты