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Brot 3 Tassen! Das neue perfekte Rezept für Schnellbrot!

Brot 3 Tassen! Das neue perfekte Rezept für Schnellbrot! Das perfekte Brot für gesundheitsbewusste Genießer. Dieses Brot ist reich an hochwertigem Protein, das essenziell für Muskelaufbau und Regeneration ist. Psysillium sorgt durch seine löslichen Ballaststoffe für eine verbesserte Darmgesundheit und unterstützt die Verdauung. Die Leinsamen liefern wertvolle Omega-3-Fettsäuren und fördern Herz und Kreislauf. Ideal als nahrhafte Snackbasis, für herzhafte Sandwiches oder ein energiespendendes Frühstück – dieses Brot verbindet Gesundheit mit Geschmack. Schnell, einfach und vollwertig – ein echter Schatz ohne komplizierte Rezepte. Müdigkeit am Morgen? Dieses Brot liefert die beste Grundlage für einen kraftvollen Start in den Tag! Zutaten: 7 Eiweiß 🥚 200 g Leinsamen 🌱 50 g Haferflocken 🌾 70 g Flohsamenschalen (Psyllium) 🌿 10 g Backpulver 🎂 20 g Sesamsamen 🌰 20 g Sonnenblumenkerne 🌻 20 g Kürbiskerne 🎃 20 g Chiasamen 🌾 5 g getrockneter Knoblauch 🧄 5 g Koriander 🌿 300 ml Wasser 💧 Sauce 🥄 120 g Joghurt 🥛 30 g Kapern 🌿 120 g Thunfisch 🐟 1 Bund Kräuter 🌿 Eingelegte Cornichons 🥒 ❗️Bei 180 Grad auf Backpapier 50 Minuten backen!❗️