【鹿児島 屋久島 縄文杉(後編)】「体力・時間・お金、どれくらい必要？」- 数字を使って具体的に解説します - скачать в хорошем качестве

【鹿児島 屋久島 縄文杉(後編)】「体力・時間・お金、どれくらい必要？」- 数字を使って具体的に解説します -

縄文杉コースのキツさは体感的にトライアスロンより上かと思いましたが、 こうして数字にしてみるとより明確になって気持ちいいです。 ●関連動画 【屋久島 縄文杉(前編)】「行き方解説」- 屋久島への交通手段から島内での動き方まで -    • 【鹿児島 屋久島 縄文杉(前編)】飛行機？船？「行き方解説」- 屋久島への...   【屋久島 白谷雲水峡】 太鼓岩コースの見どころを網羅！！ - 全区間360度で撮影して早送りでお見せします -    • 【鹿児島 屋久島 白谷雲水峡】 太鼓岩コースの見どころを網羅！！ - 全区...   ●カロリー計算(METs値) 以下のリンクでMETs値というのが公開されています。 https://www.nibiohn.go.jp/files/2011m... METs値というのは運動の強さを表す指標で、激しい運動ほど大きな値が設定されています。 安静時なら1.0、水泳なら8.3といった具合です。 そしてこのMETs値を使って、消費カロリーは以下のように計算することができます。 　消費カロリー(kcal) = METs × 時間(h) × 体重(kg) 実際には個人の代謝や、気温などの環境の違いで変動するものですが、目安として使用される値です。 スイムのMETs値：8.3 バイクのMETs値：10.0 ランのMETs値：13.3 として、トライアスロンの平均的なペースを当てはめて計算すると、1901.67になりました。 ペースの仮定の置き方で変わりますが、だいたい1800～2000kcalくらいにおさまると思います。 ●カロリー計算(コース定数) 登山コースの強度を表す指標として「コース定数」というものがあります。 これは歩く距離や高低差の合計、時間によって以下の式で求めることができます。 　コース定数 = 1.8×時間(h)＋0.3×歩行距離(km)＋10×登りの累積標高(km)＋0.6×下りの累積標高(km) この計算式の各情報を、以下の登山計画作成支援サイトを使って求めました。 https://www.yamakei-online.com/yk_map... これによると縄文杉コースのコース定数は39.9754と求まります。 さらに消費カロリーはコース定数を使って以下のように計算することができます。 　消費カロリー = コース定数 × ( 体重(kg) + 荷物の重さ(kg) ) 体重を60kg、荷物の重さを5kgとすると消費カロリーは2598.4kcalになりました。 SNSもやってますので、ぜひフォローもお願いします。 Twitter   / seiryutravels   Instagram   / seiryu.travels