Тренуйся правильно | Інтервали чи Об'єми? Приклад мого плану скачать в хорошем качестве

Тренуйся правильно | Інтервали чи Об'єми? Приклад мого плану

У цьому відео ви дізнаєтесь про ключові компоненти структурованого плану тренувань для велосипедистів та бігунів. Від інтервальних тренувань до поїздок на витривалість. Незалежно від того, чи ви досвідчений спортсмен, чи тільки починаєте, це відео має цінну інформацію, щоб підняти ваші тренування на новий рівень. Якщо вам цікаво, в якому порядку варто структурувати свої тренування, від чого вони залежать, та скільки часу потрібно набирати оптимальну форму - пишіть у коментарі питання і обов'язково отримаєте корисну інформацію!) З питань співпраці: https://t.me/+380982559167 Мої соцмережі: Strava:   / strava   Instagram: https://www.instagram.com/vlad_shcher... Наш клуб   / strava