मिंटो में अपना ध्यान वापस पाओ | Kuch Minute Main Dhyan Vapas | बोधिभाग्य | Bodhibhagya скачать в хорошем качестве

मिंटो में अपना ध्यान वापस पाओ | Kuch Minute Main Dhyan Vapas | बोधिभाग्य | Bodhibhagya

आपका ध्यान कमज़ोर नहीं है — बस बिखर गया है। आज की तेज़ और अव्यवस्थित दुनिया में हम में से बहुत-से लोग मानसिक रूप से थके हुए, बिखरे हुए और ध्यान लगाने में असमर्थ महसूस करते हैं।लेकिन ध्यान वापस पाना ज़ोर या अनुशासन से नहीं, बल्कि स्पष्टता और कोमलता से होता है। इस बातचीत में, बोधिभाग्य साझा करते हैं: • ध्यान को संवारने के कुछ सरल, रोज़मर्रा के उपाय • ध्यान को वापस इकट्ठा करने के लिए एक शांत और शक्तिशाली ध्यान • फोकस का ऐसा तरीका जो मन के साथ काम करता है, उसके विरुद्ध नहीं यह वीडियो आपके लिए है यदि आप: • बार-बार विचलित हो जाते हैं • लगातार नोटिफ़िकेशन और कामों से थके हुए महसूस करते हैं • पहले की तरह ध्यान केंद्रित नहीं कर पा रहे यहाँ दिया गया ध्यान अभ्यास आप किसी भी समय कर सकते हैं —एक बार करने से भी फर्क महसूस हो सकता है। 00:00 अपना ध्यान वापस पाओ 00:31 ध्यान को संवारने के सरल उपाय 01:47 ध्यान वापस लाने का अभ्यास 03:43 समापन अगर यह वीडियो आपके लिए उपयोगी रहा,तो ऊर्जा बढ़ाने पर मेरी बातचीत भी आपको पसंद आ सकती है। निजी प्रश्न या प्रतिक्रिया के लिए आप मुझे ईमेल कर सकते हैं। शांत, स्पष्ट और सशक्त जीवन पर और वीडियो के लिए चैनल को सब्सक्राइब करें। अपने ध्यान का ख़याल रखें —यह आपके पास मौजूद सबसे कीमती चीज़ों में से एक है। Aapka dhyaan kamzor nahi hai — bas bikhra hua hai. Aaj ki tez aur avyavasthit duniya mein hum mein se kai log mansik roop se thake hue, bikhre hue aur focus na kar paane jaise mehsoos karte hain.Lekin dhyaan wapas paana zor ya discipline se nahi, balki spashtata aur komalta se hota hai. Is baatcheet mein, Bodhibhagya baantte hain: • Dhyaan ko sanvaarne ke saral, roz-marra ke tareeke • Dhyaan ko wapas ikattha karne ke liye ek shaant aur shaktishaali dhyaan • Focus ka ek aisa tareeka jo mann ke saath kaam karta hai, uske khilaaf nahi Yeh video aapke liye hai agar: • Aap baar-baar distract ho jaate hain • Notifications aur kaamon se thakan mehsoos hoti hai • Pehle jaise focus nahi kar paate Yahaan diya gaya dhyaan abhyaas aap kabhi bhi kar sakte hain —ek baar karne se bhi antar mehsoos ho sakta hai.