ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು 'ಮಂಗ' ಇದೆ! | ಅದನ್ನು 5 ನಿಮಿಷದಲ್ಲಿ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? скачать в хорошем качестве
ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು 'ಮಂಗ' ಇದೆ! | ಅದನ್ನು 5 ನಿಮಿಷದಲ್ಲಿ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?
2 дня назад
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು 'ಮಂಗ' ಇದೆ! | ಅದನ್ನು 5 ನಿಮಿಷದಲ್ಲಿ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? в качестве 4k
У нас вы можете посмотреть бесплатно ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು 'ಮಂಗ' ಇದೆ! | ಅದನ್ನು 5 ನಿಮಿಷದಲ್ಲಿ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
-
Информация по загрузке:
Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು 'ಮಂಗ' ಇದೆ! | ಅದನ್ನು 5 ನಿಮಿಷದಲ್ಲಿ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? в формате MP3:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು 'ಮಂಗ' ಇದೆ! | ಅದನ್ನು 5 ನಿಮಿಷದಲ್ಲಿ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?
ಒಂದ್ ನಿಮಿಷ ಕೆಲಸ, ಇನ್ನೊಂದ್ ನಿಮಿಷ ಟೆನ್ಷನ್? ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಒಂದೇ ಕಡೆ ಇರಲ್ವಾ? ಇದಕ್ಕೆ 'ಮಂಕಿ ಮೈಂಡ್‌' (Monkey Mind) ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಈ ಜಿಗಿಯೋ ಮನಸ್ಸು ನಿಮ್ಮ ಫೋಕಸ್ (Focus) ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಶಾಂತಿಯನ್ನು (Peace) ನಾಶಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಬೇಡವಾದ ನೆಗೆಟಿವ್ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು (Negative Thoughts) ಸೃಷ್ಟಿ ಮಾಡುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತದೆ. ಕಳೆದ ವಿಡಿಯೋದಲ್ಲಿ ನಾವು ಕಲಿತ ನೆಗೆಟಿವ್ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಮೂಲ ಫ್ಯಾಕ್ಟರಿಯೇ ಇದು! ಆದರೆ ಈ ಮಂಗನ ಜೊತೆ ಜಗಳ ಮಾಡುವ ಬದಲು, ಅದಕ್ಕೆ ಟ್ರೈನಿಂಗ್ ಕೊಡಬಹುದು. ಈ ವಿಡಿಯೋದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ 'ಮಂಕಿ ಮೈಂಡ್‌' ಅನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಬೇಕಾದ ಒಂದು ಸರಳ, 5 ನಿಮಿಷದ 'ಮೈಂಡ್‌ಫುಲ್‌ನೆಸ್' (Mindfulness) ಟೆಕ್ನಿಕ್ ಅನ್ನು ಕಲಿಯೋಣ. ಈ ಒಂದು ಟೆಕ್ನಿಕ್ ನಿಮ್ಮ ಗಮನ ಮತ್ತು ನೆಮ್ಮದಿಯನ್ನು ಮರಳಿ ತರಬಲ್ಲದು. 'ಪ್ರದೀಪ್ ನಾಲೆಜ್ ಹಬ್' ಗೆ ಸ್ವಾಗತ. ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ಶಾಂತ ಮನಸ್ಸು, ಶಿಸ್ತಿನ ದೇಹ ಮತ್ತು ನೆಮ್ಮದಿಯ ಸಂಬಂಧಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಲಿಯುತ್ತೇವೆ. ನಮ್ಮ ಈ ಜರ್ನಿಯಲ್ಲಿ ಭಾಗಿಯಾಗಲು, ಈಗಲೇ 'Subscribe' ಬಟನ್ ಒತ್ತಿ. / @pradeepknowledgehub #PradeepKnowledgeHub #mankimind #mindfulness #kannadamotivation #howtocontrolmind #focus #peaceofmind #meditation #overthinking #kannada #stressmanagement #selfawareness #ಸ್ವಜ್ಞಾನ #ಮನಸ್ಸು #motivationinkannada
Comments
