Что сказать, когда мысли не дают покоя? скачать в хорошем качестве

Что сказать, когда мысли не дают покоя?

Когда ваш разум не может остановиться: простой, успокаивающий ответ, который работает Если ваши мысли похожи на заезженную пластинку, проигрывающую одни и те же тревоги, одну и ту же самокритику, одну и ту же историю, вам нужна не лучшая мысль. Вам нужен другой ответ. В этом видео я расскажу вам о практическом, сострадательном 3-шаговом подходе к успокоению зацикленного разума. Речь не идет о том, чтобы насильно навязывать позитив или пытаться «исправить» себя. Речь идет о создании пространства, изменении тона и выборе мягких предпочтений, которые помогут вам вернуться к спокойствию. Вы узнаете: Почему чрезмерное обдумывание — это не «проблема мышления» Одно предложение, которое разрывает замкнутый круг Сила успокаивающего внутреннего диалога (с реальными примерами) Один вопрос, меняющий правила игры, который вернет вас к себе Это не лайфхак для мышления. Это способ встретить свой разум спокойно и грациозно — особенно когда вы чувствуете себя подавленным. 👉 Подпишитесь, чтобы получать больше полезных инструментов для подавления внутреннего шума. 📝 Напишите в комментариях: В каком замкнутом круге чаще всего застревает ваш разум? Я с удовольствием учту ваш опыт в будущих видео.