У нас вы можете посмотреть бесплатно Att börja med löpning, kasta träningsprogrammet! или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
För att komma igång med löpningen tycker jag bästa tipset är, bara kör! Att börja planera efter schema och tider skapar en stress som inte behövs för nya och återvändande löpare. Det viktigaste är att få in rutin att ge sig ut och att springa långsamt för att undvika skador. Sen när du kommit igång, då kan du börja tänka mer på detaljerna. Vad tycker du? Jag har gått från dåligt tränad motionär till att kunna springa Ultramaraton, nu fortsätter äventyret. 40+år och planerar att springa ultramaraton igen! Följ min kamp på instagram: / larseostlund Strava: / strava #ultramarathon #vlog #träning #trailrunning #terränglöpning #nybörjare