Как сохранить здоровье спины? Упражнения, рекомендованные неврологом при остеохондрозе скачать в хорошем качестве

Как сохранить здоровье спины? Упражнения, рекомендованные неврологом при остеохондрозе

Дорогие друзья! В новом ролике врач-невролог Клиники СПбГУ Ольга Захарова подробно рассказала об остеохондрозе — хроническом заболевании позвоночника, которое возникает из-за развития дегенеративных изменений в межпозвонковых дисках и позвонках. Основными проявлениями патологии становятся боли в спине, ограничение подвижности, онемение и слабость в ногах и руках. Для профилактики остеохондроза и предотвращения обострений врач рекомендует пациентам поддерживать оптимальную массу тела, регулярно заниматься физкультурой, правильно питаться и грамотно распределять нагрузку на позвоночник. Важно также внимательно выбирать матрас и подушку для сна и носить специальную ортопедическую обувь при заболеваниях опорно-двигательного аппарата. Специалист отмечает, что при обострении остеохондроза хорошо помогает консервативное лечение: лекарственная терапия, массаж, физиотерапия и физические упражнения. В видео Ольга Захарова представила эффективный комплекс из 11 упражнений для профилактики остеохондроза, который помогает укрепить мышцы спины, улучшить подвижность позвоночника и ускорить восстановление после травм и операций. Каждое упражнение сопровождается подробными комментариями специалиста по технике выполнения. Врачи-неврологи Клиники СПбГУ обеспечивают комплексное ведение пациентов с заболеваниями позвоночника: от точной диагностики с использованием современных методов визуализации до разработки индивидуальных планов лечения, реабилитации и профилактики. Специалисты подчёркивают: многие проблемы со спиной и суставами вызваны малоподвижным образом жизни, о чем ранее подробно рассказывал профессор Александр Губин в подкасте. Внедрение передовых медицинских практик в персональные программы сопровождения пациента позволяет не только предупреждать острые состояния, но и формировать полезные привычки для поддержания здоровья опорно-двигательной системы. Записывайтесь на консультацию к врачам-неврологам Клиники любым удобным для вас способом: через мобильное приложение «Клиника СПбГУ» — доступно для IOS и Android; на сайте online.gosmed.ru; по телефону контакт-центра: 8 (812) 676-25-25. #полезное_gosmed #неврология_gosmed Все материалы на канале носят исключительно информационно-образовательный характер и не являются заменой очной консультации врача. Имеются противопоказания. Требуется консультация специалиста. Информация не является рекламой.