റമദാൻ നോമ്പ് എടുക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ | അത്താഴം, ഇഫ്താർ, ഉറക്കം, വിശ്രമം скачать в хорошем качестве

റമദാൻ നോമ്പ് എടുക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ | അത്താഴം, ഇഫ്താർ, ഉറക്കം, വിശ്രമം

രമദാൻ നോമ്പ് ആരോഗ്യകരമായി ആചരിക്കാം! 🌙 റമദാനിൽ ശരീരവും മനസും ഊർജ്ജസ്വലമായി നിലനിർത്താൻ എന്തൊക്കെ ശ്രദ്ധിക്കണം? 0:00 - Intro 0:57 - ഡീഹൈഡ്രേഷൻ ഒഴിവാക്കാൻ 1:55 - അത്താഴത്തിന്റെ പ്രാധാന്യം 2:26 - അത്താഴത്തിന് എന്തൊക്കെ കഴിക്കാം? 3:51 - ഇഫ്താറിന് എന്തൊക്കെ കഴിക്കാം? 4:32 - എന്തൊക്കെ ഒഴിവാക്കണം? 6:28 - ഉറക്കത്തിന്റെ പ്രാധാന്യം ramadan nombu kaalam nomb edukkumbol enthokke shraddikkanam iftarinu enthokke kazhikkam athazhathinu kazhikkan nalla food nombinu enthokke bakshanam ozhivaakkanam healthy fasting tips malayalam ramadan tips malayalam fasting benefits malayalam suhoor ideas malayalam iftar recipe malayalam iftar ideas malayalam balanced eating in ramadan malayalam #ramadan #ramadan2025 #HealthyFasting #RamadanTips #iftar #iftarrecipe #StayHydrated #HealthyEating #FastingBenefits #RamadanKareem #PCOSFriendly #BalancedDiet #HydrationTips #RamadanHealth #careplustalks #healthtipsmalayalam #malayalamvideo #trendingvideo #healthvideo #viral #explore #malayalidoctor