كارديو + مقاومة للبنات | احرقي دهونك وانحتي جسمك في فيديو واحد! 🔥💃 скачать в хорошем качестве

كارديو + مقاومة للبنات | احرقي دهونك وانحتي جسمك في فيديو واحد! 🔥💃

جاهزة لجسم مشدود وطاقة نار؟ 🔥 بهالفيديو رح تلاقي تمارين كارديو ممتعة مع تمارين مقاومة مركّزة، بجلسة وحدة مدتها 30 دقيقة ✅ نحت الذراعين ✅ شد البطن ✅ رفع المؤخرة ✅ تنحيف الأفخاذ ✅ تحسين اللياقة والمزاج 🎯 التمرين مناسب لجميع المستويات – لا تحتاجي معدات، بس احضري زجاجة مي، بساط رياضي، وبلشي معنا! لو حبيتي النمط، اكتبيلي "نحفت وانبسطت!" بالتعليقات لأعمللكم سلسلة جديدة 😉 تحدي الصيف مجاناً على موقعي: https://sarapopfit.com/thdy-alsyf-202... رابط تحميل الكتيب مجاناً لفترة محدودة جداً: https://sarapopfit.com/ar/blog/%D8%AA... #كارديو_ومقاومة #نحت_الجسم #سارة_بوب_فيت #تمارين_شاملة #رياضة_منزلية #كارديو_للبنات Ready for a toned body and fiery energy? 🔥 In this video, you'll find a fun cardio session combined with targeted resistance exercises in one 40-minute workout: ✅ Arm sculpting ✅ Belly tightening ✅ Glute lifting ✅ Thigh slimming ✅ Boosted fitness & mood 🎯 This workout is suitable for all fitness levels – no equipment needed! Just grab a water bottle, a mat, and start with us! If you love this style, comment "I got fit and had fun!" so I can create a new series for you 😉 #CardioAndResistance #BodyToning #SaraPopFit #FullBodyWorkout #HomeWorkout #CardioForGirls _____________________ اشتركي بباقات نيومي حتى تبني جسم الأحلام تحت إشراف اخصائيين وتشجيع مشرفة خاصة فيكِ، زوري الرابط لتفاصيل التسجيل👇 https://sarapopfit.com/newme-plans/ صفحة فريق الدعم على الانستغرام للإجابة على كل تساؤلاتك حول باقات نيومي: 👉https://instagram.com/sara.newme?igsh تابعيني على مواقع التواصل الاجتماعي لتشوفي التحديات وكل شي جديد 👉Facebook:   / sarapopfiton   👉SnapChat:   / sarapopfit1   👉Instagram: https://instagram.com/sarapopfit?igsh 👉TikTok:   / sarapopfitoff   👉https://linktr.ee/Sarapopfit البرامج الرياضية المجانية على موقعي👇 https://sarapopfit.com/ مجلة فراشتي لتقديم المعلومات التي تهم كل أنثى وسيدة : https://farashti.com/ قناتي على تلغرام 👇 https://t.me/+uW_r4GZRS7phZTI0 قناتي على انستغرام 👇 https://www.instagram.com/channel/AbZ... رابط المجموعة على الفيسبوك 👇 https://www.facebook.com/groups/65522... ******************* لدعم القناة والوصول لفيديوهات البثث المباشر إضافة إلى الأولوية في حضور الفيديوهات الجديدة، يمكنك الانتساب لعضوية القناة عبر الرابط :    / @sarapopfitbesttrainer   ............................... المقدمة: 00:00 _ 01:09 الأغنية ١: 01:10 _ 04:01 الأغنية ٢: 04:02 _ 06:35 الأغنية ٣: 06:36 _ 09:03 الأغنية ٤: 09:04 _ 12:00 الأغنية ٥: 12:01 _ 14:50 الأغنية ٦: 14:51 _ 17:56 الأغنية ٧: 17:57 _ 20:36 الأغنية ٨: 20:37 _ 22:45 الأغنية ٩: 22:46 _ 25:53 الأغنية ١٠: 25:54 _ 27:59 إطالة: 28:00 _ 31:22 الخاتمة: 31:23 _ 31:32 Intro: 00:00 _ 01:09 Song 1: 01:10 _ 04:01 Song 2: 04:02 _ 06:35 Song 3: 06:36 _ 09:03 Song 4: 09:04 _ 12:00 Song 5: 12:01 _ 14:50 Song 6: 14:51 _ 17:56 Song 7: 17:57 _ 20:36 Song 8: 20:37 _ 22:45 Song 9: 22:46 _ 25:53 Song 10: 25:54 _ 27:59 Stretching: 28:00 _ 31:22 Outro: 31:23 _ 31:32 #sarapopfit #workout #resistanceworkout #cardio #fullbody #sara_popfit