✅ Come smettere di fumare senza ingrassare: 4 trucchetti geniali скачать в хорошем качестве

✅ Come smettere di fumare senza ingrassare: 4 trucchetti geniali

💖 Please Subscribe:    / @bethpatton9037   ✍ Come smettere di fumare senza ingrassare? 4 mosse da sperimentare Se avete voglia di fumare una sigaretta, provate a bere un bicchiere pieno d’acqua: mantenere il corpo ben idratato aiuta a combattere l’astinenza da nicotina. Questo è spiegato dal fatto che un’ottima idratazione stimola la diuresi e quindi l’espulsione delle tossine. Se l’acqua non basta, bevete altre bevande: tè, tisane, succhi di frutta (non zuccherati!) possono svolgere la stessa funzione idratante dell’acqua, ma rendendo il trucchetto un po’ più ‘sfizioso’. “Caffè e sigaretta” è forse l’abitudine più difficile da abbandonare. Vale lo stesso quando si tratta della classica ‘sigaretta dopo i pasti’: spesso la mancanza di nicotina dopo il cibo può portare proprio a gettarsi su altro cibo. Per smettere di fumare senza ingrassare, in questo caso il trucco è semplice: lavarsi subito i denti dopo i pasti, appena ci si alza da tavola. Il sapore di menta fresca annulla quello del cibo e del caffè e, con loro, anche il bis ... 💖