ЧАСТЬ 16 – ЁКОГЕРИ – КЕРИ ВАЗА – ОСНОВЫ КИХОН скачать в хорошем качестве

ЧАСТЬ 16 – ЁКОГЕРИ – КЕРИ ВАЗА – ОСНОВЫ КИХОН

ЧАСТЬ 16 – ЁКОГЕРИ | КЕРИ ВАЗА – ОСНОВЫ КИХОНА с Роджером Викерманом Ренши (7-й дан) В этом эпизоде ​​«Основы Кихона – Кери Ваза» Роджер Викерман Ренши подробно рассматривает ёкогери и его правильное использование в каратэ Вадо-Рю, особенно в контексте ката и практики кихона. Вместо того чтобы рассматривать ёкогери как простой боковой удар ногой, в этом занятии исследуется важное различие между ёко-маэгери и настоящим колющим ёкогери с использованием сокуто. Акцент делается на положении тела, осанке и выравнивании — в частности, на избегании ненужного вращения тела, которое превращает технику в маэ-гери, а не в боковое движение. Роджер объясняет, почему бьющая нога и колено должны пройти за центральную линию, чтобы техника могла нанести удар по цели, а не просто поразить её. На примерах ката, таких как Бассай, он демонстрирует, как сокуто должно воздействовать на сустав или структуру, и почему правильные тяговые действия и положение тела необходимы для эффективной передачи силы. Основные моменты, рассматриваемые на этом уроке, включают: Разница между ёкогери, ёко-маэгери и маэ-гери Правильное использование сокуто для создания толчкового эффекта, а не удара о поверхность Почему колено и стопа должны проходить через центр тяжести для правильной передачи силы Важность тяги вверх, а не вниз, для передачи силы в бедро и тело Поддержание осанки и баланса во время кери кихон ваза Избегание блокировки опорной ноги во избежание перегрузки верхней части тела Тренировка ударов ногами с мягким коленом и опущенным центром тяжести для улучшения стабильности Завершается занятие напоминанием о важности практики ёкогери наряду с другими основными ударами ногами — маэ-гери, маваши-гери, действиями сокуто и уширо-гери — при сохранении баланса, структуры и контроля. Это видео идеально подходит для практикующих, стремящихся углубить свое понимание ёкогэри, выйдя за рамки поверхностного исполнения, и лучше связать практику кихон с применением ката и принципами Вадо-Рю. 👊 Инструктор Роджер Викерман Ренши – 7-й дан Вадо-Рю 📚 Часть серии «Основы кихон – Кери Ваза» 🔔 Подпишитесь на еженедельный контент по каратэ Вадо-Рю 👍 Поставьте лайк, если этот разбор полезен для ваших тренировок 💬 Оставляйте комментарии с вопросами или темами, которые вы хотели бы увидеть в следующих видео