DOYA DOYA NASIL KILO VERDIM? 3 günlük beslenme /spor rutinim скачать в хорошем качестве

DOYA DOYA NASIL KILO VERDIM? 3 günlük beslenme /spor rutinim

Merhaba arkadaşlar 👯‍♀️ Yeni video sonunda geldiii Umarım beğenirsiniz ♥️ MUZLU PANIEK TARIFI 1 KIŞILIK YAPACAKSANIZ: 1 muz 1 yumurta hindistan cevizi sutu yulaf unu tarçın bu malzemeleri karıştırın pankek kıvamını tutturana kadar ve pankeklerinizi yapıııınn ŞEKERSIZ, YAĞSIZ MUZLU EKMEĞIMIZ IÇIN GEREKLI MALZEMELER: 4 tane muz (1 tanesini süslemek için kullandım) 3 yumurta 200 gram un (istediğiniz unu kullanabilirsiniz)ben badem unu kullandım, buğday unuda olur Bir tutam tarçın Yarım paket kabartma tozu 2 yemek kaşığı agave şurubu (herhangi tadlandırıcı olur) Eklemek istediğiniz herhangi çerez veya saglıklı alternatifleriniz varsa ekleyebilirsiniz Ben bitter çikolata parçaları ve ceviz ekledim Muzu, yumurtaları, tarçını ve agave şurubunu rondodan geçirin Sonra unu ve kabartma tozunu ekleyıp yavaşça karıştırın Bitter çikolata parçalarını ekleyip son kez karıştırın Uzun ve derin kek kalıbınıza yağlı kağıt serin ,karışımınızı kalıbınıza dökün ve üstünü düzleyin. Son olarak muzu yarıya kesip üzerini süsledim önceden ısıtılmış 180 derecede 50 dakika fırına sürün Kürdan yardımıyla ekmeğin olup olmadığına bakabilirsiniz Bu ekmeği deneyen asla pişman olmaz Şimdiden afiyet olsun 😋 Videoda Yaptığın Sporlar:    • Do This Everyday To Lose Weight | 2 Weeks ...      • 10 Mins Toned Arms Workout | No Equipment      • 10 MINUTE AB WORKOUT | ALEXIS REN