У нас вы можете посмотреть бесплатно اليوم ١٢ من تحدي الخريف: تباتا لحرق الدهون وشد عضلات الجسم или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
تمرين تباتا لمدة 15 دقيقة وبدون ادوات، 20 ثانيه تمرين و 10 ثواني راحه، 15 تمرين واتمامهم في جولتين: 1- butt kicks 2- squa reach 3- high knees 4- squat pulse jumps 5- mountain climbers 6- jump lunges 7- jump jacks 8-lunge knee drive R 9- lunge knee drive L 10- plank tap shoulders 11- plank twist 12- bicycle crunch 13- burpees 14- plank jack 15- sit up punch لا تنسي متابعتنا على الانستغرام: / herfitbod لمعرفة برامجنا المتوفرة في موقعنا: https://www.herfitbod.me لمعرفة برامجنا المتوفرة في التطبيق: https://join.herfitbod.me الملابس من: https://me.womensbest.com كود الخصم للملابس: REHAM Music credit: https://www.epidemicsound.com