CALISTENIA: Los 4 Ejercicios Básicos Para Iniciarte Con Un Experto - Nico Reyero | Sobre La Cuerda скачать в хорошем качестве

CALISTENIA: Los 4 Ejercicios Básicos Para Iniciarte Con Un Experto - Nico Reyero | Sobre La Cuerda

Nico Reyero es un entrenador personal especializado en calistenia con más de 7 años de experiencia. Ofrece entrenamientos personalizados enfocados en mejorar la condición física a través del uso del propio cuerpo, ya sea en casa, en el parque o en el gimnasio. También brinda planes de nutrición flexibles y seguimiento constante para ayudar a sus clientes a lograr sus metas físicas, como aprender a hacer ejercicios avanzados de calistenia, como el muscle-up o el pino. Además, Nico comparte contenido sobre calistenia en redes sociales y YouTube, en las que suma más de 200.000 seguidores en su comunidad. —SUSCRÍBETE y SIGUEME en Redes Sociales— Instagram:   / sobrelacuerda_podcast   TikTok:   / sobrelacuerda_podcast   Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?... —Podcast— Escucha también los episodios en: Spotify : https://open.spotify.com/show/4i1mPP4... iVoox: https://go.ivoox.com/sq/2358269 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast... —Links— Sigue a Nico en ... Su Página Web: https://nicolasreyero.com/ Su You Tube: ‪@Nicoreyero‬ Su Instagram:   / nicolasreyero   ⏰ MARCAS DE TIEMPO: 0:00 Intro 1:00 ¿Quién es Nico? 3:30 ¿Qué es la calistenia? 4:00 Beneficios de la calistenia 6:40 Calistenia vs Gimnasio vs Crossfit 7:45 Calistenia siendo sedentario 12:50 Compatibilizar calistenia otras disciplinas 15:23 La calistenia no es SOLO hacer piruetas 19:11 Cómo se inició Nico en la calistenia 25:30 Cómo hacer que tu músculo crezca haciendo calistenia 26:24 Cómo puedes mejorar con tu propio peso 29:30 Los 4 ejercicios básicos de calistenia para comenzar 31:30 Ejercicios nivel medio 36:00 Suplementación de Nico 38:15 Nico se prepara para maratón, su preparación 41:48 Tengo vergüenza de ir a un parque de barras, consejo 44:32 Final Email de contacto: hola@sobrelacuerda.com