Боксерский марафон - 50 раундов подряд. Проверка на выносливость скачать в хорошем качестве

Боксерский марафон - 50 раундов подряд. Проверка на выносливость

Провел небольшой марафон бой с тенью на 50 раундов подряд по 3 минуты и 1 мин отдых. Ссылки для благодарности и поддержки канала Приватбанк 4149629356825521 Любая помощь будет использована во благо, будьте уверены в этом ;) Кстати тренировку провел в обуви и шортах на сайт joma, все было удобно и комфортно. Во время тренировки было выполнены следующие задания: Сразу пишу расшифровку чисел: 1- левый прямой, 2 - правый прямой, 3 - левый сбоку, 4 - правый сбоку, 5 - левый снизу, 6 правый снизу, если стоит буква "К" значит это удар в корпус. Далее идут задания по раундам. 1. Одиночные удары 2. Вольный бой одной левой 3. Вольный бой одной левой и правой только в корпус 4. Вольный бой в легком режиме 5. 1-1-2-уклон + одиночные 6. 1-1-2-уклон-2-3-2 + одиночные 7. 1-1-оттяжка-2-5печень + одиночные 8. 1-1-оттяжка-2-5печень-4-нырок + одиночные 9. 1-челкнок-1-2-уклон + одиночные 10. 1-челкнок-1-2-уклон-2-3-6 + одиночные 11. Любые серии с ударами с максимально неудобными ударами, сериями и т.д. 12. Вольный бой с гантелями и без 13. 1-2-уклон вправо-6-3 + одиночные 14. 1-2-уклон вправо-6-3-4 + одиночные 15. 1-2-уклон вправо-6-3-4-5 + одиночные 16. 1-2-уклон вправо-6-3-4-5-уклон влево + одиночные 17. 1-2-уклон вправо-6-3-4-5-уклон влево-3печень + одиночные 18. 1-2-уклон вправо-6-3-4-5-уклон влево-3печень-4 + одиночные 19. Кружусь вокруг своей оси примерно по 5 сек (10 вращений) после чего передвижения с нанесением ударов 20. 1-6-3-уклон влево-5-2 + одиночные 21. 1-6-3-уклон влево-5-2-3 + одиночные 22. 1-6-3-уклон влево-5-2-3-уклон вправо + одиночные 23. 1-6-3-уклон влево-5-2-3-уклон вправо-2 + одиночные 24. 1-6-3-уклон влево-5-2-3-уклон вправо-2-1 + одиночные 25. 1-6-3-уклон влево-5-2-3-уклон вправо-2-1-2 + одиночные 26. Любые серии с ударами с максимально неудобными ударами, сериями и т.д. 27. Вольный бой с гантелями и без 28. 1-2- в разных ритмах 29. 1-2-1 в разных ритмах 30. 1-2-1-2 первая двойка в атаке, а вторая на отходах 31. 1-1К-2-3 + одиночные 32. 1-1К-2-3-2 + одиночные 33. 1-1К-2-3-2-уклон + одиночные 34. 1-1К-2-3-2-уклон-2 + одиночные 35. 1-1К-2-3-2-уклон-2-5 + одиночные 36. 1-1К-2-3-2-уклон-2-5-4 + одиночные 37. 1-1К-2-3-2-уклон-2-5-4-1на отскоке + одиночные 38. 1-2К-3 + одиночные 39. 1-2К-3-уклон-5-2 + одиночные 40. 1-2К-3-уклон-5-2-3 + одиночные 41. 1-2К-3-уклон-5-2-3-уклон вправо + одиночные 42. 1-2К-3-уклон-5-2-3-уклон вправо-6 + одиночные 43. 1-2К-3-уклон-5-2-3-уклон вправо-6-3 + одиночные 44. 1-2К-3-уклон-5-2-3-уклон вправо-6-3-нырок влево-1 + одиночные 45. Любые серии с ударами с максимально неудобными ударами, сериями и т.д. 46. Кружусь вокруг своей оси примерно по 5 сек (10 вращений) после чего передвижения с нанесением ударов 47. Любой 1 удар и защита + удар 48. Вольный бой передней рукой в противоположной стойке + обманы 49. Обман и любая серия 50. Вольный бой ★ СОВЕТУЮ ТАКЖЕ ПОСМОТРЕТЬ ДРУГИЕ МОИ РОЛИКИ: Обучение боксу - http://bit.ly/2tKbhd1 Бокс тренировки на развитие силы - http://bit.ly/2H87ePK Развитие выносливости бойца - http://bit.ly/2GS1omg Бокс тренировки для скорости - http://bit.ly/2IFxO54 Бой с тенью - http://bit.ly/2GW2ai6 Бинтовка рук в боксе - http://bit.ly/2Esu818 Нокаутирующий удар - http://bit.ly/2tKXClX Тренировки на скакалке - http://bit.ly/2C2bdtL Психологическая подготовка и настрой в бою - http://catcut.net/FwrF Прямые трансляции: - http://catcut.net/IwrF Улучшение физической формы бойца - http://catcut.net/RwrF Бокс открытая тренировка с подписчиками - http://catcut.net/TwrF СПОРТ МОТИВАЦИЯ, бокс мотивация- http://catcut.net/1xrF ★ ПОДПИСЫВАЙСЯ на мой канал и на мои группы в соцсетях: Facebook   / cherednichen.  . Instagram   / cheredniche.  . Telegram https://t.me/cherednichenkobox Viber http://bit.ly/ViberCherednichenko #чередниченко #бокстренировки #бокс Все права на музыкальные произведения, а также видеоматериалы, принадлежат их собственникам. В видео использованы композиции Production Music courtesy of Epidemic Sound" www.epidemicsound.com