Скачать с ютуб Esneklik İçin Yoga Akışı | 35 Dk'da Tüm Vücudunu Esnet! | Ayşe Kaya İle Yoga в хорошем качестве

Esneklik İçin Yoga Akışı | 35 Dk'da Tüm Vücudunu Esnet! | Ayşe Kaya İle Yoga

Bu akışta asanaların içinde farklı varyasyonları deneyerek aynı anda bir çok bölgeyi esnetiyoruz. Geriye Bükülmeler, Tekerlek- Urdvha Dhanurasana-Wheel pozu, Trikonasana, Virabhadrasana - Savaşçı, Low Lunge (Alçak Hamle), High Lunge (Yüksek Hamle), Mermaid ve daha bir çok asanayı opsiyonları ile beraber uyguluyoruz. Esneklik sadece doğuştan gelen bir yetenek değildir ve herkes düzenli pratik ile istediği esnekliğe ulaşabilir. Yoga pozlarını doğru şekilde yapmak, günlük hayatta duruşlarımızı düzeltmek, zihin konsantrasyonu ve rahatlığı için esnemek çok önemlidir. Bunun için size çok etkili bir yoga akışı hazırladım, şimdiden bol esnemeli pratikler! Bu ders başlangıç orta ve ileri seviyeye uygundur. Eğer yogaya yeni başladıysan ve bazı yerlerde yapamıyor zorlanıyorsan videoda belirttiğim gibi ilk opsiyonlarda kalabilirsin. Düzenli pratikle son opsiyona kadar ilerlediğini göreceksin. Her zaman söylediğim gibi: Vücudunun sınırlarını bil, sınırsızlığını keşfet. İyi bir sonuç istiyorsan bu videoyu her gün uygula. ❤️Videoda bahsettiğim "YOGA KEMERİ VE YOGA BLOKLARI"na ulaşmak için👇 https://ayseyogadynamics.com/shop/ ❤️Her hafta gelen yüksek kalitedeki yoga videolarım için kanalıma ABONE ol, yeni videolardan haberdar olmak için zili🛎aç!👇https://bit.ly/AyseYogaDynamics 👟Şort ve Bra: https://www.instagram.com/s/aGlnaGxpZ... ➞ INSTAGRAM:   / ayseyogadynamics   Ücretsiz Haftalık Yoga Programlarına hikayelerimden ulaşabilirsiniz ➞ WEB: https://ayseyogadynamics.com/ Ücretsiz Aylık Yoga Programları ----------------- ✉️ MARKA İŞBİRLİKLERİ - PR / BUSINESS INQUIRIES: [email protected] ---------------- #yoga #esneklik #ayseyogadynamics #ayşekayaileyoga #herseviye #enerjik #yogabaşlangıç #esneklikiçinyoga #flexibility #urdvhadhanurasana #wheelpose #köprü