СЕКРЕТЫ ПОЗИРОВАНИЯ FITNES BIKINI / БЫТЬ КОРОЛЕВОЙ 👑 скачать в хорошем качестве

СЕКРЕТЫ ПОЗИРОВАНИЯ FITNES BIKINI / БЫТЬ КОРОЛЕВОЙ 👑

Как чувствовать себя уверенной, собранной и женственной — не только на сцене, но и в жизни? В этом выпуске я разговариваю со своим тренером по позированию, Александрой, — спортсменкой Fitnes Bikini и женщиной, которая умеет выходить “королевой” в любой ситуации. Мы вместе разбираем: 👑 как создаётся сценический образ, который запоминают 👑 как не копировать других, а подчеркнуть свою индивидуальность 👑 как справиться с волнением и раскрыть женственность 👑 какие ошибки чаще всего делают новички 👑 что чувствует спортсменка на своём первом выходе 👑 как позирование меняет тело — и самоощущение Это не урок “как красиво стоять”. Это разговор о том, как держать себя, как быть мягкой и сильной одновременно, и как однажды выйти — и почувствовать: «Я — королева. И это моё место». 0:00 — Вступление: что скрыто за блеском сцены. Знакомство с Александрой 0:59 — Практика: «ручками подыграть», не заморачиваться на мелочах 1:13 — Д/з: красивые провороты «циркулем», переходы на прямых ногах 2:20 — Задняя позиция: опора на большие пальцы, включение средней ягодицы, «сканер» на сцене 3:18 — Стиль движений: быстрые взмахи, медленные «падения», сценические хитрости 4:00 — Цели сезона: первый выход, эмоции и мотивация через любопытство 7:15 — Сцена как терапия: выход из зоны комфорта и работа со стеснением 8:02 — После старта: как избежать «ямы» и закрепить внутреннее состояние 10:42 — Образ: не сравнивать на регистрации, подбирать мейк/причёску/купальник под себя 22:00 — Финал: сцена про принятие себя + призыв к лайку, подписке и вопрос зрителям 🟣 ReBorn | Тело. Сила. Женственность. #позирование #фитнесбикини #женщиныпосле40