SOLUTIONS EFFICACES avec nos experts du collège (+ les causes). Ne plus ronfler, c'est possible ! скачать в хорошем качестве

SOLUTIONS EFFICACES avec nos experts du collège (+ les causes). Ne plus ronfler, c'est possible !

👉 Ronflement, nuits agitées, fatigue, tensions dans le couple : cette vidéo PUMS explique en détail d’où viennent les ronflements et comment s’en débarrasser. 🎥 Pour découvrir toutes nos vidéos, abonnez vous : ‪@PUMS‬ Dans cette émission, avec le Dr Justine FRIJA et le Dr Nara MKRTCHYAN, on voit comment le passage de l’air se rétrécit dans le nez ou la gorge, pourquoi certains ronflent plus que d’autres (âge, poids, alcool, rhume, anatomie), et comment distinguer un simple ronflement d’une apnée du sommeil, qui peut avoir de vraies conséquences sur la santé. Le psychologue Maximilien Bachelart explique l’impact sur le couple et le “divorce du sommeil”. Enfin, nous faisons le point sur toutes les solutions validées. Une vidéo utile pour comprendre, agir et retrouver des nuits plus calmes. 00:00 Pourquoi vous (ou votre partenaire) ronflez vraiment 00:38 Le bruit que tout le monde connaît… mais que personne ne prend au sérieux 01:10 Après 50 ans : pourquoi les ronflements explosent 02:14 Le duo d’expertes qui va enfin clarifier les choses 02:55 Ronfleur ou victime du bruit : qui souffre le plus ? 03:37 Quand le ronflement cache un vrai trouble du sommeil 05:16 Le mécanisme simple qui explique 90 % des ronflements 06:03 Ce qui se passe dans votre nez et votre gorge la nuit 07:52 Les 5 grands facteurs qui vous font ronfler sans le savoir 12:22 Le nez bouché chronique : cloison, cornets, végétations 15:20 Le rôle méconnu du voile du palais et de la luette 17:02 Mesurer le bruit : pourquoi le ronflement peut devenir dangereux 19:38 Quand le ronflement devient une maladie : les apnées du sommeil 24:10 Le retentissement sur le couple : le vrai “divorce du sommeil” 32:30 Les solutions qui marchent vraiment pour arrêter de ronfler #ronflement #ronfler #apneedusommeil #somnolence #sommeil #pums #santé #nezbouché #cloisonnasale #cornets #voiledupalais #luette #orthesemandibulaire #ventilationnocturne #ppc #solutionsronflement #hygiènedevie #alcool #reflux #somnifères #dormirsurbledos #couple #divorcedusommeil #chirurgieORL #rhume #sinusite #somnologie