• ClipSaver
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

🙋‍♂️ SKUTECZNE i PROSTE ćwiczenie na PROSTATĘ⚡ скачать в хорошем качестве

🙋‍♂️ SKUTECZNE i PROSTE ćwiczenie na PROSTATĘ⚡ 1 месяц назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
🙋‍♂️ SKUTECZNE i PROSTE ćwiczenie na PROSTATĘ⚡
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 🙋‍♂️ SKUTECZNE i PROSTE ćwiczenie na PROSTATĘ⚡ в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 🙋‍♂️ SKUTECZNE i PROSTE ćwiczenie na PROSTATĘ⚡ или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 🙋‍♂️ SKUTECZNE i PROSTE ćwiczenie na PROSTATĘ⚡ в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



🙋‍♂️ SKUTECZNE i PROSTE ćwiczenie na PROSTATĘ⚡

🎈Spawdź nasz Detoks Umysłu: https://akademiaprzyziemi.pl/detokspo... ☕ Spodobało Ci się? Może postawisz mi kawę :) https://buycoffee.to/igorbokun 📩 Dołącz do społeczności Przyziemnych Umiejętności: https://akademiaprzyziemi.pl/kontakt Popularne filmy o samodzielnej dbałości o zdrowie: 😁 Wyleczyłem KRĘGOSŁUP Lędźwiowy (Jednym PROSTYM ćwiczeniem) ⚡    • 😁 Wyleczyłem KRĘGOSŁUP Lędźwiowy (Jednym P...   ⚡ NIEZNANE, potężne właściwości ORZECHA WŁOSKIEGO    • ⚡ NIEZNANE, potężne właściwości ORZECHA WŁ...   💡 Jak naturalnie zadbać o prostatę? W tym filmie dzielę się moją sprawdzoną metodą, która od 8 lat skutecznie pomaga mi w walce z problemami prostaty i łagodnym rozrostem gruczołu krokowego. To proste, 2-minutowe ćwiczenie możesz wykonywać samodzielnie w domu – bez leków, suplementów i kosztownych terapii. To odcinek o ZDROWIU mężczyzny. 👉 Dowiesz się: skąd biorą się problemy z prostatą, na czym polega prosty masaż poprawiający krążenie i witalność, jakie efekty można odczuć już po kilku dniach regularnej praktyki. 🎯 Ten film to praktyczna wiedza dla mężczyzn po 40-tce, którzy chcą zyskać ulgę, większą energię i lepszą jakość życia. 🔔 Subskrybuj kanał, jeśli interesuje Cię naturalne zdrowie i sprawdzone sposoby na zachowanie witalności. Ćwiczenie na prostatę - INSTRUKCJA MASAŻU 1. NACIĄGANIE 4 rundy po 8 razy na przemian w prawo i lewo. Chwytamy penisa u nasady wraz z jądrami i naciągamy 8 razy w prawo. Następnie zmieniamy uchwyt, chwytamy lewą ręką i naciągamy 8 razy w lewo. Następnie powtarzamy jeszcze raz rundę w prawo i w lewo. 2. KOŁOWROTEK 2 rundy po 30 razy w prawo i lewo Chwytamy prawą ręką za penisa. Chwyt powinien być silny - chodzi o to, by uchwycić „mięsień”, a nie skórę. Naciągamy i wykonujemy 30 obrotów po stożku skierowanym w prawo. Następnie zmieniamy uchwyt i chwytamy lewą ręką i wykonujemy 30 obrotów w druga stronę po stożku skierowanym w lewo. 3. MASAŻ JĄDER 1 runda, 30 rozmasowań obu jąder naraz Chwytamy jądra oburącz - prawe - prawą ręką, lewe - lewą. Kciuki trzymają z góry, pozostałe palce z dołu. Ściskamy i masujemy ruchem okrężnym - tak jakbyśmy chcieli wsmarować kciukiem krem. Jest to dodatkowe ćwiczenie niezwiązane bezpośrednio z masażem prostaty. Jądra są jednak według tradycyjnej medycyny chińskiej ważnym źródłem męskiej witalności i uznałem, że warto przy okazji sesji masażu zapewnić ich lepsze ukrwienie. Sesja trzech ćwiczeń masażu trwa około dwóch minut. Ja wykonuję ten masaż codziennie rano pod prysznicem. Możesz jednak stosować tę metodę o innej dogodnej porze. UWAGI: To nie jest porada medyczna, a jedynie opis mojego doświadczenia. Współpracuj z lekarzem. Przed rozpoczęciem stosowanie tej metody oraz w jej trakcie konsultuj się z lekarzem. Zwiększaj napięcie delikatnie i stopniowo. Na początku ten rodzaj masażu może być bolesny. Nie forsuj się! Zwiększaj siłę i napięcie stopniowo! Podczas ćwiczenia nie możesz odczuwać bólu! Z drugiej strony chodzi o to, by dotrzeć "po nitce do kłębka". Naciąganie musi więc być dość mocne. Kluczem jest konsekwentne, rozłożone w czasie zwiększanie napięcia. To samo dotyczy masażu jąder. Stopniuj nacisk tak, by nie było to bolesne. Pielęgnuj uważność. Efekt tego ćwiczenia jest większy, jeśli podczas masażu kierujesz swoją uwagę na odczucia w ciele. Skup się na tym, co czujesz, a nie na mechanicznym szarpaniu i liczeniu. Dbaj o ukrwienie. Masaż, a szczególnie ćwiczenie 2 (kołowrotek) powodują uciśnięcie naczyń krwionośnych w prąciu. Ćwiczenie to trzeba więc wykonać sprawnie i nie przedłużać czasu zaciśnięcia. Oby te instrukcje były dla Ciebie pomocne. Życzę Ci zdrowia!

Comments

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5