Они вас игнорируют? Вот что нужно сказать и сделать скачать в хорошем качестве

Они вас игнорируют? Вот что нужно сказать и сделать

Вы в конфликте, и вдруг — тишина. Никаких сообщений. Никаких слов. Просто... ничего. Как будто разговариваешь с призраком. Будь то ваш партнёр, родитель, лучший друг или коллега, молчание не просто раздражает. Оно может быть манипулятивным и даже вызывать эмоциональное насилие. Сегодня я разберу, почему люди это делают, как это влияет на ваш мозг и что можно сделать, чтобы не скатываться в пропасть. Потому что выпрашивание обрывков общения — это не связь. И вы заслуживаете лучшего. Главы 0:00 Вступление 00:58 Что такое молчание? 03:37 Почему люди используют молчание? 08:53 Что с вами делает молчание 09:56 Что делать, если вас игнорируют 15:59 Когда это эмоциональное насилие ❤️ Не забудьте поставить ЛАЙК и ПОДПИСАТЬСЯ! 👉 Полный блог и заметки о шоу: https://abbymedcalf.com/how-to-deal-w... 👉 Получите БЕСПЛАТНУЮ книгу «Что говорить, когда вас игнорируют: 7 сценариев построения границ, которые помогут вам сохранять спокойствие, ясность мысли и контроль»: https://abbymedcalf.com/silent-treatm... Ресурсы о том, что делать, когда вас игнорируют Как преодолеть страх отвержения и покинутости https://abbymedcalf.com/how-to-overco... Социальная нейронаука: люди, думающие о думающих людях. (2006). Великобритания: Книга Брэдфорда. https://books.google.com/books?hl=ru&... Сома, К. С., Уэмполд, Б. Э., Флемотомос, Н., Пери, Р., Нараянан, С., Аткинс, Д. К., и Имел, З. Э. (2023). Лечение молчанием? Изменения в эмоциональном выражении пациента после молчания. Исследования в области консультирования и психотерапии, 23(2), 378–388. https://doi.org/10.1002/capr.12537 https://onlinelibrary.wiley.com/doi/a... Уильямс, К. Д., Шор, У. Дж., и Грэ, Дж. Э. (1998). Молчаливое обращение: восприятие его форм поведения и связанных с ним чувств. Групповые процессы и межгрупповые отношения. https://doi.org/10.1177/1368430298012002 https://journals.sagepub.com/doi/abs/... Райт, К. Н. и Ролофф, М. Э. (2009). Приверженность отношениям и молчаливое отношение. Communication Research Reports, 26(1), 12–21. https://doi.org/10.1080/0882409080263... https://www.tandfonline.com/doi/abs/1... Балбан, М. Й. и др. (2023). Краткосрочные структурированные дыхательные практики улучшают настроение и снижают физиологическое возбуждение. Cell Reports Medicine, 4(1), 100895. https://doi.org/10.1016/j.xcrm.2022.1... https://www.cell.com/cell-reports-med... _________ Присоединяйтесь к моему онлайн-сообществу One Love Collective на Substack: https://abbymedcalf.com/substack. Вы получите... ✨ Ранние выпуски + выпуски подкаста без рекламы ✨ Рабочие листы, подсказки для дневника, материалы для скачивания и визуализации ✨ Общение в чатах и ​​прямые эфиры с Эбби в формате «вопрос-ответ» _________ Подпишитесь на «Любовное письмо» и получайте мои короткие послания каждую неделю! https://abbymedcalf.com/loveletter-op... 👉 Приобретите мою новую книгу «Простые границы: ваш путь к гармонии, лёгкости и радости»: https://abbymedcalf.com/boundaries 👉 Приобретите рабочую тетрадь «Простые границы» в дополнение к книге или как отдельный мастер-класс: https://abbymedcalf.com/boundaries-wo... 👉 Купите мой бестселлер №1 на Amazon «Будьте счастливы в браке: даже если ваш партнёр ничего не делает»: https://abbymedcalf.com/book ____________________________ Ищете предыдущие выпуски подкаста «Простые отношения»? Перейдите по ссылке https://abbymedcalf.com/podcast-the-a..., где вы найдёте предыдущие выпуски. Готовы копнуть глубже? Пройдите один из моих онлайн-курсов (некоторые из них БЕСПЛАТНЫ!) или получите рабочую тетрадь: https://abbymedcalf.com/shop Отличная идея для поддержания мотивации и поддержания позитивного настроя — приобрести что-нибудь из моих замечательных вдохновляющих товаров. Приобретите себе футболку, кружку, сумку-шоппер или блокнот с ежедневным напоминанием о том, что у вас есть это! https://abbymedcalf.com/shop Приветствуйте меня в социальных сетях: Substack: https://substack.com/@abbymedcalfphd Instagram:   / abbymedcalfthriving   LinkedIn:   / abbymedcalfth