Ich esse Tag und Nacht. Ich habe in einem Monat 30 kg abgenommen. Mein Bauchfett ist weg! скачать в хорошем качестве

Ich esse Tag und Nacht. Ich habe in einem Monat 30 kg abgenommen. Mein Bauchfett ist weg!

Hallo Freunde! Ich teile ein leckeres und gesundes Rezept! Ich esse es Tag und Nacht und nehme ab! Es ist so lecker und gesund! Ich habe in einem Monat abgenommen! Und zwar schnell und einfach! Natürlich hängt die Geschwindigkeit des Abnehmens von vielen Faktoren ab! Es ist ein individueller Prozess! Aber das Wesentliche beim Abnehmen ist für jeden gleich: Iss weniger Kalorien, als du pro Tag verbrennst, und du wirst abnehmen! Mit der richtigen Ernährung ist es viel einfacher! Ich habe meine Ernährung umgestellt! Ich habe meine Essgewohnheiten geändert und in einem Monat abgenommen! Mein Bauchfett begann zu schmelzen! Ich war so glücklich und habe meinen Alltag noch aktiver gestaltet! Ich bin mehr draußen spazieren gegangen und habe zu Hause Übungen gemacht! Ich bin stärker geworden und habe noch schneller abgenommen! Mein Wohlbefinden hat sich verbessert! Mein Bauchfett ist weg! Versuch auch, dein Leben zu ändern! Ich bin sicher, du schaffst das! Ich wünsche dir und deinem Zuhause Frieden und Glück! ✌🥗😍 Abonniere meinen Kanal für neue Videorezepte. 💬 Vergessen Sie nicht, Untertitel einzuschalten! Sie sind für alle Länder verfügbar. 😋 Wenn dir meine Rezepte gefallen, like bitte meine Videos und schreibe einen Kommentar! Vielen Dank! 👍 Werde Sponsor und unterstütze den Kanal 🌹:    / @pollyskuche   Rezept! 📌 3 Hühnereier. Schalten Sie Untertitel ein, um mehr zu erfahren! Salz. mischen. 300 ml Kefir oder Joghurt. mischen. 200 Gramm Mehl. Backpulver. mischen. junger Kohl. Zwiebel. Olivenöl. 3-5 Minuten braten. 1 Karotten. 3-5 Minuten braten. mischen. Olivenöl. 5 Minuten braten. Machen wir die Soße! 2 Löffel Joghurt. Mayonnaise 20 Gramm. Knoblauch. mischen. Olivenöl. 3-4 Minuten braten. Gurke 1 Stück. mischen. Es ist sehr lecker und gesund! Kann zum Frühstück oder Abendessen gegessen werden! 📌 This video is for culinary and informational purposes only. It is not medical advice, does not replace a consultation with a healthcare professional, and does not guarantee any results. Diet and lifestyle choices should be made individually.