Stützen laufen - so funktioniert es (Unterarmgehstützen / "Krücken") скачать в хорошем качестве

Stützen laufen - so funktioniert es (Unterarmgehstützen / "Krücken")

In diesem Video zeigt Euch Physiotherapeut Malte Denz, wie Ihr korrekt an Stützen lauft. Wichtig ist, sich immer darüber bewusst zu sein, wie stark man das Bein belasten darf. Informiert auch darüber auch bei Eurem Operateur oder behandelndem Arzt/Physiotherapeuten. Wenn Ihr operiert wurdet (Vollbelastung/Teilbelastung) oder akute Schmerzen habt (z.B. Sportverletzung) verwendet Ihr am besten den 3-Punkte-Gang. Wenn die Operation schon etwas zurückliegt oder Ihr einen Hinkmechanismus verhindern wollt (z.B. bei Hüftarthrose) eignet sich der 2-Punkte-Gang. Falls Ihr das Bein gar nicht belasten dürft, kommt der unbelastete 3-Punkte-Gang oder der Durchschwunggang in Frage. Das Laufen mit nur einer Stütze ist auf Dauer nicht empfehlenswert, da sich dadurch ein unrunder Gang entwickeln kann. Im Haushalt kann dies eine Alternative zum 2-Punkt-Gang sein, wenn man eine Hand für etwas anderes braucht. Dann aber unbedingt die Stütze auf der nicht operierten Seite verwenden! Sollte bei Euch eine OP anstehen, empfehle ich Euch unbedingt vorher schon das Gehen an Stützen zu üben! 💚Produktempfehlungen & Rabattcodes 💰 NORSAN - hochwertiges Omega-3 💰 15% Rabatt mit Code aspoonaday oder EM413 Algenöl 🌿 https://www.norsan.de/produkte/omega-... Fischöl 🐟 https://www.norsan.de/shop/omega-3-to... Fettsäureanalyse 🩸https://www.norsan.de/shop/norsan-fet... Informationen zu Omega-3: https://aspoonaday.de/gesundheitsprod... Natugena - Vitamin D, Magnesium, CBD & mehr 💰 10,-€ Rabatt mit Code 1790 Vitamin D 🌞 5000 i.E.https://natugena.de/shop/LipoVitamine... Vitamin D 🌞1000 i.E https://natugena.de/shop/LipoVitamine... Magnesium: https://natugena.de/shop/Magnesia-7.aspx CBD-Öle - natürliche Hilfe bei Schmerzen: https://natugena.de/web.aspx?PageID=6... Flow - Massagepistolen 🔫 - Selbsthilfe bei Verspannungen und Muskelschmerzen 💰 10% Rabatt mit Code aspoonaday https://flowrecovery.de/?ref=0bhss64dmy * Akkupressurmatte von ShaktiMat🧘‍♀️☯️ - Entspannung und Schmerzlinderung 💰10% Rabatt mit Code GA-MALTE10 https://shaktimat.de/MALTEDENZ * FAIRNATURAL Proteinshakes 💪🏼 💰10% Rabatt mit Code aspoonaday https://www.fairnatural.de/?ref=ygrjih73 Mikronährstoffkonzentrat LaVita 🍊 💰Rabattcode für 3-Monatskur (- 20€ ) bitte per Mail anfragen unter [email protected] https://www.lavita.com/de-de Bei der Bestellung gerne meine Nummer 351209 angeben. Danke🙏🏼 💎VITORI -Kristallmatte 🧘‍♀️ 💰5% Rabatt mit Code aspoonaday https://www.vitori.de/?affiliate=F3FW... Zeolith Detox - effektiv entgiften 💰 10% Rabatt mit Code aspoonaday-10% https://www.zeolith-bentonit-versand.... * paleo chair - gesund und bewegt am Arbeitsplatz 💻🧘🏻 💰 10% Rabatt mit Code aspoonaday https://paleomovement.de/ Lebenskraftpur - hochwertige Nahrungsergänzung 🌿 https://www.lebenskraftpur.de/?sProdu... * https://aspoonaday.de/gesundheitsprod... Schwingungsplattform Osflow - Zentrierung & Wohlspannung 🌀 https://aspoonaday.de/gesundheitsprod... https://osflow.com/ Naturreine ätherische Öle von Young Living 👃🌺 https://aspoonaday.de/gesundheitsprod... * Selbsttests von cerascreen 🩸 💰 10% Rabatt mit Code aspoonaday https://www.cerascreen.de/discount/as... die mit* markierten Links sind Afiliate-Links. Ohne dass dabei Mehrkosten für Euch entstehen, könnt ihr mich und meine Arbeit bei einem Produktkauf auf diesem Wege unterstützen. Vielen lieben Dank! :) Die meisten Rabattcodes sind auf die Erstbestellung beschränkt. Disclaimer: Die Videos auf diesem Kanal erheben nicht den Anspruch eine Behandlung oder gar Diagnostik zu ersetzen. Im Falle bestehender Probleme empfehle ich einen Arzt, Physiotherapeuten oder anderweitig geschultes medizinisches Fachpersonal zu konsultieren. Die gezeigten Übungen sollen eigenverantwortlich und mit Bedacht ausgeführt werden. Im Zweifelsfall bitte vorher Rücksprache mit dem behandelnden Arzt halten. --Inhalt--- 0:00 - Einleitung 1:12 - Einstellen der Stützen 2:51 Worauf sollte man generell achten? 3:49 - Aufstehen/Hinsetzen 5:15 - Wie stark darf ich belasten? 7:00 - 3-Punkte-Gang (Teilbelastung/Vollbelastung) 9:25 - 3-Punkte-Gang unbelastet (Sohlenkontakt) 10:50 - Durchschwung-Gang (unbelastet) 13:02 - 2-Punkte-Gang 17:04 - Treppe 20:50 - Vor OP üben Die offizielle Bezeichnung ist Unteramgehstützen. Im Volksmund werden sie oft als Krücken bezeichnet. Eine weitere Bezeichnungen ist Gehhilfen. Walking with crutches - this is how it works (forearm crutches / supports) #crutches #postoperative #postoperativecare