Йога Айенгара — перевернутые позы и сколиоз скачать в хорошем качестве

Йога Айенгара — перевернутые позы и сколиоз

Временные метки: 00:00–03:57 Вступление 03:57–37:45 Занятие Программы йоги Айенгара для самостоятельного изучения 👇: ►Все программы https://desayogi.podia.com/ ► Базовая йога Айенгара (18 занятий) https://desayogi.podia.com/foundation... ► Семинар по здоровью сердца с использованием йоги Айенгара (4 занятия) https://desayogi.podia.com/iyengar-yo... ► Семинар по здоровью позвоночника с использованием йоги Айенгара (6 занятий) https://desayogi.podia.com/iyengar-yo... ------------------------------------------------------- На сегодняшнем занятии Лили продемонстрировала три перевёрнутые позы, которые она отрабатывала. Сначала ей пришлось укрепить мышцы шеи, плеч и спины, одновременно совершенствуя осознанность. Раньше она перенапрягалась, выполняя позы неправильно. Однако после многих часов обучения и практики она освоила правильные направления для достижения сбалансированного и стабильного состояния ума и тела. Обучаясь по программе подготовки учителей, Лили стала лучше понимать своё тело и то, что необходимо для её состояния. С каждым днём практики мы можем лучше понимать себя и становиться своими лучшими учителями. Поздравляем всех вас с тем, что вы каждый день выходите на коврик, чтобы открывать для себя, изучать, практиковать и закреплять знания. Если у вас сколиоз, пожалуйста, проконсультируйтесь со старшим преподавателем Айенгара, чтобы узнать, какие позы вы можете выполнять безопасно. Позы на этом занятии: Пинчья Маюрасана Саламба Ширшасана Упа Виста Конасана Халасана Саламба Сарвангасана Эка Пада Халасана