Libération des hanches en 15 minutes grâce à la mobilité | Ta routine yoga pour débutant скачать в хорошем качестве

Libération des hanches en 15 minutes grâce à la mobilité | Ta routine yoga pour débutant

✹ Bienvenue dans cette vidéo de yoga pour débutant. En 15 minutes libère tes hanches et gagne en mobilité, depuis chez toi. ✹ Cette séance de yoga dynamique est parfaite pour améliorer la mobilité des hanches, relâcher les tensions et pratiquer le yoga à la maison, même sans matériel. 📆 Je publie une nouvelle séance courte chaque lundi, abonne-toi pour ne pas passer à côté ! Ressources: ✨ Je t’offre 3 pratiques exclusives issues de mon studio de yoga en ligne ainsi que tes trackers de pratiques (à imprimer et sur Notion) : http://subscribepage.io/1Q3pwX 💙 Pour suivre toutes mes actualités, rejoins-moi sur instagram :   / yogavecharlotte   Si tu as aimé cette vidéo tu pourrais aimer celles-ci :    • 25 minutes de yoga pour se réveiller ✹ Yog...      • Routine yoga matinale pour se sentir bien ...   Temps forts: présentation 00:00 méditation de début 00:35 échauffement 03:02 mini flow de mobilité 05:42 child pose 13:13 cloture 15:16 Je suis Charlotte, professeure de yoga certifiée (300h vinyasa, yin, anatomie fonctionnelle). J’enseigne un yoga accessible, créatif et fluide, mêlant mouvement, respiration et conscience du corps. Aujourd’hui, je me consacre à l’enseignement en ligne, pour rendre le yoga plus simple à pratiquer au quotidien. 💙 AVERTISSEMENT - Consulte ton médecin avant de commencer une nouvelle pratique. En suivant cette vidéo, tu acceptes d’être responsable de ta santé. Écoute toujours ton corps, il sait quelles sont ses limites. #yogadebutant #mobilitehanches #yoga15minutes #yogarapide