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이해쏙쏙 해부학 | 햄스트링 완벽 정리

햄스트링, 허벅지 뒤에 위치한 중요한 근육군! 이번 조이사 이해쏙쏙 해부학 | 햄스트링 완벽 정리 편에서는 햄스트링의 해부학적 구조부터 기능, 손상 원인, 그리고 운동·재활 적용까지 깊이 있게 다룹니다. ✅ 다루는 내용 햄스트링을 이루는 3가지 근육 (대퇴이두근, 반건양근, 반막양근) 고관절과 무릎에서의 주요 기능 햄스트링 손상(좌상)이 잘 발생하는 이유 햄스트링 과활성과 둔근 억제의 관계 스트레칭과 강화 운동 적용 포인트 📌 필라테스 강사, 재활 운동 전문가, 그리고 근육 해부학에 관심 있는 분들 모두에게 도움이 될 내용으로 준비했습니다. 📌 단순히 근육을 아는 것을 넘어, 실제 수업과 재활 현장에서 어떻게 적용할 수 있을지 구체적으로 배워가세요! ✨ 이해쏙쏙 해부학 시리즈는 해부학을 더 이상 어렵지 않게, 누구나 쉽게 이해하고 바로 현장에서 활용할 수 있도록 만들어졌습니다. #햄스트링 #해부학 #필라테스강사 #재활필라테스 #근육해부학 #허벅지근육 #운동재활 #조이사

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