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AFI/ANACP医学科普 | 体重管理的方方面面

什么是体重管理呢？体重管理是指通过合理营养与适量运动调节身体能量及物质代谢平衡，实时记录监测当天饮食、运动指标，不节食、不剧烈运动、不手术、不使用任何药物和激素，形成健康良好的生活方式，最终达到理想体重，并且保持理想体重不反弹。 体重管理是一个系统的事情，它关注的是我们生活中的方方面面，与我们的饮食食物的选择，饮食方式的选择，运动的选择、睡眠的选择，甚至我们的心理活动都有密切关系。我们管理体重，就不单单是减轻体重，更是管理我们的生活。 AFI/ANACP医学科普讲座邀请到了FreshLemon公益组织联合创始人、加州凯撒医疗集团高级内科医师、Drexel大学医学院临床副教授孙阳来介绍体重管理的方方面面，让我们开心地管理体重。 ———— “影响力联合会”（Alliance For Impact) （原华人咖啡俱乐部），英文简称为AFI，为美国联邦及纽约州批准的501(c)(3)非盈利公益组织。 AFI是北美地区最活跃影响力最大的华人在线社群，辐射10万#北美华人 ，每周提供多场在线公益讲座，主题涵盖青少年教育、职场、投资、名人专访等主题。 我们的宗旨是宣传以华裔为主的亚裔群体对当地社会的贡献，增强亚裔群体对主流社会的影响力，并提高亚裔群体的整体地位。我们希望团结更多亚裔及其他族裔的非盈利机构，形成合力，扩大影响 微信搜索: allianceforimpact, 关注微信公众号，了解更多精彩活动。 亚裔影响力联盟（AFI）官网：https://allianceforimpact.org 影响力学院（原思慧学院)官网：https://viswiseacademy.com 指南针升学官网：https://ivycompass.com 微信小助手：AFI-2021 , 了解更多。