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Salut à tous ! Aujourd'hui, on parle du lâcher-prise, une technique pour alléger l'esprit et vivre sereinement. Grâce à l'échelle de Hoken et à la métaphore de la montgolfière, je vous montre comment transformer vos émotions négatives en énergie positive avec 4 étapes simples. Essayez et partagez vos retours en commentaires ! Recevez gratuitement 2 programmes en créant un compte sur mon site internet : https://davidlefrancois.com/account/r... Découvrez tous mes programmes en ligne : https://davidlefrancois.com/collectio... Devenez coach certifié de mon institut : https://www.ina-evolution.com/ Instagram ► / coachdavidlefrancois Facebook ► / davidlefrancois Mon programme de coaching YouTube ► • Programme officiel David Lefrançois 00:00:00 - Introduction à l'art du lâcher-prise 00:01:15 - L'importance de lâcher prise pour le bien-être 00:02:28 - Comprendre les émotions et leur impact 00:03:44 - Techniques pour se libérer des pensées négatives 00:05:04 - Comment gérer les émotions difficiles 00:06:14 - Les étapes pour pratiquer le lâcher-prise 00:07:23 - Transformer les émotions en énergie positive 00:08:37 - Adopter la technique du lâcher-prise au quotidien Si vous avez aimé cette vidéo n'hésitez pas à la partager. Merci d'avoir regardé ma vidéo, Coachement vôtre, David Lefrançois