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【誰も教えてくれなかった】膝痛の治し方

膝痛があっていろんな治療やトレーニングをしたけどなかなか良くならない方、この前から膝が痛くなって何をしたらいいか分からない方、膝の痛みが慢性になっている方、様々な状況の方がいると思います。 【立ち上がり改善動画】    • 【膝痛悪化の原因】床からの立ち上がりを完全解説   膝痛を早く治すためのお得な情報は公式LINEから受け取ってください！ https://lin.ee/8CGUO6l 【膝の痛みを自分で治すブログ】 https://note.com/fine_ruff898/ 【メンバーシップ】 ・【公開予定の動画】をいち早く見ることができます。 ・膝の痛みに関することを【無料で相談】できます。 膝の痛みをいち早く治したい方や、自分はどんなマッサージやエクササイズをしたらいいか分からない方はメンバーになってお気軽にご相談ください。 このチャンネルのメンバーになって特典にアクセスしてください:    / @膝痛を自分で治す   こんにちわ！"Reha fit studio"代表セラピスト高橋陽平です。 ・柔道整復師 ・温活アドバイザー ・柔道整復師養成学校講師 膝痛の原因の解説や改善するエクササイズ、ストレッチ、マッサージ動画を発信しています。正しくエクササイズを行うことでご自身の『使われていなかった筋肉を使えるように』なります。『筋肉の柔軟性』も改善し『関節可動域の拡大』も見込まれますので動きが楽になります！一緒に頑張りましょう！ 一週間に2本程度の更新頻度を目指しています。 よかったらチャンネル登録お願い致します! "痛みや健康上の不安がある場合は、専門機関にご相談を" 動画内のコンテンツでの怪我については責任は負えませんので、どうかご無理はせず各自のご判断で行なってください。 『お仕事関係の連絡はこちらから』 [email protected] 0:00　冒頭、解説 2:25　【１つ目　関節の硬さをとる】 8:25　【２つ目　膝の筋力をつける】 14:07　【３つ目　関節の硬さをとる】