Перелом проксимального отдела плечевой кости (недели 6–7) | Лёгкие изометрические упражнения для ... скачать в хорошем качестве

Перелом проксимального отдела плечевой кости (недели 6–7) | Лёгкие изометрические упражнения для ...

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ НА 5-7 НЕДЕЛЬ ПОСЛЕ ПЕРЕЛОМА ПЛЕЧЕВОЙ КОСТИ. ЭТО ПЕРЕХОДНЫЙ ПЕРИОД В ВАШЕЙ РЕАБИЛИТАЦИИ. К этому моменту рентгенологическое подтверждение того, что ваши кости срослись правильно, и теперь вы можете начать восстанавливать утраченный диапазон движений и силу, а не только тонус мышц. Надеюсь, вы сможете смотреть по два видео в день. Однако многие из этих упражнений вы можете выполнять в течение дня. Сделайте растяжку, круговые движения руками и стабилизацию лопатки частью своей жизни. Полное формирование и ремоделирование рубцовой ткани занимает 18 месяцев. Поэтому вас ждет долгий путь развития подвижности и силы. 📸 Instagram ➔   / dradamfields   👍 Facebook:   / dradamfields   Перелом проксимального отдела плечевой кости без смещения — это перелом кости в области плечевого сустава или перелом плеча, при котором фрагменты кости в месте перелома разошлись, но не сместились. Перелом со смещением — это перелом, при котором фрагменты кости в месте перелома разошлись и сместились. Такой тип перелома обычно требует хирургического вмешательства. Перелом ближе к локтю — это перелом диафиза плечевой кости. Скорее всего, вы упали на руку, и сила пришлась на головку плечевой кости, и она сломалась. Если нет разъединения костей, а есть только перелом, то операция обычно не показана, и в этом случае эта серия курсов реабилитации плечевого сустава будет вам очень полезна. Добро пожаловать на виртуальную физиотерапию для вашего плечевого сустава. Эти видео о реабилитации плеча — не повод избегать посещения физиотерапевта, врача общей практики или мануального терапевта. Пожалуйста, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом, узнайте его мнение и убедитесь, что вы достигаете своих целей и готовы к каждому этапу. Более того, отправьте им ссылку на плейлист    • Shoulder Rehab – Non-displaced Humeral Hea...  , и давайте объединим усилия. ПРИМЕЧАНИЕ: ДЕЛАЙТЕ ВСЕ НА СВОЙ СТРАХ И РИСК. Чтобы ускорить заживление, принимайте добавки с витаминами D3 и K2. Витамин K2 способствует здоровью митохондрий, плотности костей, поддерживает зрение, работу сердца и многое другое! Я предпочитаю MEGAQuinD3 от Microbiome Labs. Купить здесь: https://microbiomelabs.com/register/?... pw: drfields А вот интервью с моим самым уважаемым микробиологом о том, как витамины D3 и K2 могут вам помочь:    • Vitamin D3/K2 — The Calcium Connection wit...   Если статистика верна, у вас вполне может быть остеопороз. Помимо добавок, я рекомендую более щелочную диету, солнечный свет и, в конце концов, силовые упражнения. У людей старше 60 лет чаще всего случаются переломы шейки бедра, затем запястья, а на третьем месте — перелом проксимального отдела плечевой кости. Добро пожаловать в клуб : ).... а теперь добро пожаловать на ваше возвращение! Instagram: @dradamfields Facebook:   / dradamfields   Растяжка и обезболивание: Массажный мяч от боли в плече |    • Massage Ball Shoulder Pain Relief w/ Tim S...   Растяжка при боли в плече |    • Shoulder Pain Stretches w/ Tim Sawyer PT   Триггерные точки при боли в плече |    • Trigger Points for Shoulder Pain | Using a...   Йога для плеча по методике Инь |    • Yin Yoga Shoulder Experience w  Instructor...   Этот плейлист (передайте своему лечащему врачу и тем, кому он нужен)    • Shoulder Rehab – Non-displaced Humeral Hea...   После фазы XIII:    • Shoulder Rehab Exercises   Доктор Филдс — практикующий мануальный терапевт из Северной Калифорнии. Связаться с ним лично или через телемедицину можно здесь: https://fieldsfamilychiro.janeapp.com/ 0:00 Начало :30 Сгибание рук под углом 90 градусов с вращением плечевой кости наружу 1:47 Цигун «Стук в дверь жизни» 3:39 Тяга в наклоне с сокращением трицепса 4:37 Подъем руки в наклоне для передних дельтовидных мышц 6:10 Бицепс с вращением плечевой кости наружу 6:55 Сведение и сгибание плеч с руками по бокам 7:50 Пассивные подъемы с эксцентрическими сокращениями 9:11 Пронация и супинация запястья, круговые движения и сгибание/разгибание 11:10 Подъем руки в наклоне 12:15 Изометрический удар кулаком, тяга, вращение внутрь и наружу 14:00 Махи руками 14:30 Круговые движения руками с супинацией Музыка из #Uppbeat (бесплатно для авторов!): https://uppbeat.io/t/hartzmann/still-... https://uppbeat.io/t/nick-petrov/with... https://uppbeat.io/t/ill-kitchen/mind... https://uppbeat.io/t/icosphere/dreams... https://uppbeat.io/t/ak/monday-morning https://uppbeat.io/t/dan-phillipson/w...