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什麼寶貝這麼神? 它可以:降血壓、穩血糖、抗肥胖、防癌、防失智、防骨鬆 這個世界真有這麼神奇的靈丹妙藥? 全都是科學研究證實,防癌防三高防失智防骨鬆還不止 還可以治療睡眠障礙,小朋友預防近視,而且他還不用錢 越說越神奇,到底是什麼? 維生素D是人體重要的營養素,若血管裡的維生素D維持在適當的水平, 能穩定情緒、增加壽命,還能舒緩慢性疼痛。 維生素D又稱「陽光維生素」, 一天曬 15-30 分鐘太陽,人體就能合成足夠的量, 而皮膚黝黑的人需要較長一點的時間。 人體在接受了日曬之後,體內會產生一氧化氮,一氧化氮可以清除血液管垃圾並舒張血管進而讓血壓下降, 此外也能抑制肥胖跟糖尿病等等。此外日光中含有的藍色光波長可以活化體內的免疫細胞,T細胞, 從而營造一個抗過敏的身體。 相關文章: 維生素D防癌抗憂鬱!5食物+曬太陽,吸收率多10倍 https://www.everydayhealth.com.tw/art... 維生素D不足恐讓痛感加倍!每天日曬15分剛剛好 https://www.everydayhealth.com.tw/art... 每天都能做的這件事,竟能降50%失智機率! https://www.everydayhealth.com.tw/art... ---------------------------------------------------------------------------------- 早安健康網站: https://www.everydayhealth.com.tw/ 早安健康FB: / everydayhealth.taiwan 早安健康 Youtube: / everydayhealthtw