4 chyby ktoré ti ničia spánok (robí ich väčšina ľudí) скачать в хорошем качестве

4 chyby ktoré ti ničia spánok (robí ich väčšina ľudí)

V tomto videu ti ukážem 4 najčastejšie chyby, ktoré ti ničia spánok Spolupracuj so mnou v 1:1 mentoringu: 👉 https://andrejvozarik.sk Rezervuj si 30 min free konzultáciu: https://calendar.app.google/XQqAXExBB... Máš otázky? Napíš mi DM na Instagrame 👉   / umenie_odolnosti   alebo email: mentalna.odolnost@gmail.com #mentálnaodolnosť #úzkosť #spánok #koučing #konzultácie 👉 Moje programy 1:1 Mentoring – Mentálna odolnosť & spánok a úzkosti Pomôžem ti zvládnuť nechcené myšlienky, znížiť stres a lepšie spať. ➡️ https://andrejvozarik.sk Firemné workshopy – Odolnosť & Mindset ➡️ https://www.andrejvozarik.sk/slu%C5%B... ⏰ Časové značky: 0:00 – Úvod Tento kanál sa zameriava na: Mentálna odolnosť Zvládanie úzkostí Lepší spánok Nespavosť Stres manažment Sebavedomie pod tlakom Negatívne myšlienky Psychická rovnováha Ako začať, aj keď si na dne Nástroje pre každodenný život Strach a tlak Disciplína a návyky Prevencia preťaženia Vyhorenie Emočná stabilita Sústredenie Kontrola pozornosti Pokojná myseľ Reštart nervového systému Jasné myslenie Sebakontrola Vnútorný pokoj Mentálny reset Odolnosť voči stresu Prekonanie vyhorenia