Recetas Bajas en Carbohidratos para comer y cenar saludable | скачать в хорошем качестве

Recetas Bajas en Carbohidratos para comer y cenar saludable |

WRAPS DE LECHUGA Y CARNES FRÌAS #foodasmedicne #recetas #food recetas fáciles y recetas saludables RECETAS BAJAS EN CARBOHIDRATOS que nos comparte Chef Oropeza. Las recetas bajas en carbohidratos que preparo en este video te ayudarán a mejorar tu salud e ideales si estás siguiendo una alimentación baja en carbohidratos; esto quiere decir que no incluyen carbohidratos como los que se encuentran en los alimentos azucarados, alimentos empacados y bebidas azucaradas. Estas Recetas Bajas en Carbohidratos contienen un alto contenido de proteínas, grasas y vegetales saludables; los estudios muestran que te pueden ayudar a perder peso y mejorar los niveles de salud como los triglicéridos en sangre, el colesterol HDL (bueno), el azúcar en sangre y la presión arterial. Las dietas bajas en carbohidratos han sido populares durante décadas, ya que ayudan a perder más peso que las dietas bajas en grasas, al menos a corto plazo. Acá te dejo las 4 Recetas Bajas en Carbohidratos para comer y cenar saludable 0:00 TAZÓN ORIENTAL DE VEGETALES Y POLLO 0:30 CHAMPIÑONES Y BRÓCOLI AL AJILLO 5:24 ENSALADA DE POLLO CON YOGURT 10:28 WRAPS DE LECHUGA Y CARNES FRÌAS 12:42 INGREDIENTES TAZÓN ORIENTAL DE VEGETALES Y POLLO 1 cucharada de aceite de oliva 200 gramos de pollo molido Una pizca de sal y pimienta negra molida 1 cucharaditas de aceite de ajonjolí 1 cucharaditas de jengibre, rallado 2 cucharadas de cebolla, picada 2 dientes de ajo, picados ¼ de taza de col morada fileteada 1 zanahoria, rallada 3 cucharadas de salsa de soya 2 tallos de cebolla cambray, rebanados 1 cucharada de cilantro, lavado y desinfectado Sriracha al gusto (opcional) Ingredientes CHAMPIÑONES Y BRÓCOLI AL AJILLO 2 cucharadas de aceite de oliva 4 dientes de ajo, en láminas 1 chile guajillo, tostado y picado 1½ tazas de champiñones 1½ tazas de floretes de brócoli Una pizca de sal y pimienta negra molida El jugo de 1 limón amarillo INGREDIENTES WRAPS DE LECHUGA Y CARNES FRÌAS 1 lechuga orejona, en hojas lavadas y desinfectadas 6 rebanadas de pechuga de pavo 2 rebanadas de jamón de pierna 2 rebanadas de queso panela2 cucharaditas de mostaza 2 cucharaditas de mayonesa baja en grasa 6 rebanadas de pepino ½ aguacate, en rebanadas 6 rebanadas de jitomate INGREDEINETES ENSALADA DE POLLO CON YOGURT ½ de taza de yogurt griego, sin endulzar 1 cucharada de jugo de limón 1 cucharada de eneldo seco Una pizca de sal y pimienta negra molida 1 pimiento rojo, picado ¼ de cebolla morada, picada 3 tazas de pollo, cocinado y en cubos 4 hojas de lechuga francesa, lavadas y desinfectadas hojas de cilantro No olvides SUSCRIBIRTE así no te pierdes los * nuevo VIDEOS CADA SEMANA 📽* ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• Mas Jugos, smoothies, licuados Smoothies saludables para niños    • Smoothies saludables para niños - Licuados...   Smoothies para diabéticos    • Smoothies aptos para diabéticos | Licuado...   Jugos quema grasa    • Jugos Quema Grasa Fáciles y que te ayudará...   ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• Sígueme en 👉🏼👉🏼👉🏼 Facebook:   / cheforopeza   Twitter:   / chef_oropeza   Instagram:   / chef_oropeza   ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #ChefOropeza #BajasEnCarbohidrato #LowCarb