Curso: Básicos del Metabolismo. Capítulo 1. скачать в хорошем качестве

Curso: Básicos del Metabolismo. Capítulo 1.

El curso: Básicos del Metabolismo de Frank Suárez, se centra en entender el cuerpo como un "motor" que necesita el combustible y mantenimiento adecuados para generar energía en lugar de almacenar grasa, con un total de 68 video info educativos con todo lo necesario que debes saber para mejorar tu calidad de vida. Estos son los puntos fundamentales que aborda el programa: Definición de Metabolismo: Es el conjunto de procesos químicos que transforman los nutrientes en energía. Un "metabolismo lento" es la causa principal de que el cuerpo almacene grasa aun comiendo poco. Hidratación Vital: El primer paso para "despertar" el metabolismo. La fórmula estándar de Suárez consiste en dividir tu peso en kilogramos entre 7 para obtener el número de vasos de agua de 250 ml que debes consumir diariamente. Identificación del Sistema Nervioso: No todos los cuerpos son iguales. El curso enseña a diferenciar entre un sistema Pasivo (necesita carnes rojas y grasas) y uno Excitado (requiere carnes blancas, muchos vegetales y evitar la sal/grasa) para optimizar la digestión y el sueño. Dieta 3x1: Un modelo de alimentación que no prohíbe alimentos, sino que los clasifica en Alimentos Tipo A (amigos del control de la diabetes/adelgazan) y Alimentos Tipo E (enemigos que engordan). El plato se divide en 3 partes de "A" y solo 1 de "E". Obstáculos del Metabolismo: Identifica factores que lo frenan, como el hongo Candida Albicans, problemas de la tiroides, el estrés y la falta de sueño. Diferencia Crítica: Se enfatiza que el objetivo no es simplemente "bajar de peso" (que puede ser pérdida de músculo o agua), sino adelgazar, que implica reducir la grasa corporal preservando la musculatura. Y mucho más…