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의욕은 넘치는데 게으르다면, 당장 이렇게 해보세요 (Just do it!)

성장은 비밀스럽습니다. 누구나 더 나은 내가 되고 싶어 하지만, 그 길은 늘 예측 불가능하고 때로는 고통스럽죠. 이곳은 당신의 ‘성장의 비밀’을 함께 탐구하는 공간입니다. 심리학, 철학, 인간 본성의 관점에서 마음의 움직임을 들여다보며, 당신의 다음 발걸음을 비춰드릴게요. 구독 후 즐겨주세요~ 챕터: 00:00 인트로 00:04 오늘도 ‘내일 하지 뭐’라는 마법의 주문 00:27 게으름은 뇌가 선택한 하나의 패턴일 뿐 01:04 당신이 게으른 게 아니라, 뇌가 그렇게 설계됐다는 사실 01:19 뇌는 속일 수 있다. 작은 승리로 재훈련 시키기 01:21 목표 잘게 부수기 02:18 자동으로 작동하는 루틴 시스템 만들기 02:54 2분 규칙 만들기 03:19 자신에게 보상해 주기 03:49 차이는 단 하나, 계속했다는 것 04:39 야심은 있는데 게으르다면, 이 세 가지만 기억하라 05:23 지금 바로 행동을 시작하세요

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