У нас вы можете посмотреть бесплатно INSENIO Beckenbodentraining: 8 Beckenbodenübungen im Liegen или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Herzlich willkommen beim INSENIO Beckenbodentraining. Fleur zeigt Ihnen 8 einfache Beckenbodenübungen im Liegen, die Sie zu Hause nachmachen können. Vorab haben wir 3 Tipps für Sie! Nr. 1: Vor Beginn der Übungen die Blase entleeren. Nr. 2: Lieber häufig, statt lange trainieren. Nr. 3: Die Übungen bewusst und langsam ausführen. Unsere 8 Beckenbodenübungen im Liegen: 00:00 Intro 00:51 Die Brücke 03:24 Das Fahrrad 07:02 Der Frosch 09:37 Die Katze 14:07 Der Vierfüßler 18:13 Die Ziehharmonika 22:37 Am Strand 26:23 Stellung des Kindes Folgen Sie uns auf: Facebook / insenio Instagram / insenio_de #beckenboden #beckenbodentraining #beckenbodenübungen #blasenschwäche #inkontinenz #insenio