что я ем в течение недели - как человек, придерживающийся интуитивного питания (веганство + легки... скачать в хорошем качестве

что я ем в течение недели - как человек, придерживающийся интуитивного питания (веганство + легки...

НОВАЯ КУЛИНАРНАЯ КНИГА: https://payhip.com/b/GPwUR Привет, друзья!🌞 Надеюсь, вам понравится это видео недели «Что я ем за неделю»🙌🏻 В нём полно вкусных веганских блюд, которые действительно сытные и питательные! Помните, что еда — это не только топливо, но и удовольствие! Именно поэтому я придерживаюсь очень сбалансированного питания: ем много свежих овощей, злаков и бобовых, но не отказываюсь от перекусов, сладостей, масла и т. д.! Никакая еда не запрещена (кроме тех, которые я выбираю по этическим соображениям). Но благодаря этому любая еда — это выбор, который позволяет мне прислушиваться к своему телу, удовлетворять свои потребности и есть до тех пор, пока я не насыщусь, потому что знаю, что смогу поесть снова, когда проголодаюсь! 💛🥬🍫 ✨Свяжитесь со мной!✨ IG:   / flavourfulj.  . TikTok https://vm.tiktok.com/ZMenhR17x/ На что я снимаю: iPhone 12 Pro На что я монтирую: iMovie (на моём MacBook) Протеиновый порошок, который я использую: ДЛЯ СКИДКИ 20% ИСПОЛЬЗУЙТЕ КОД: AYERS 20 (только первая ссылка) ) https://www.teamiblends.com/products/... https://well.ca/products/vega-protein... 💛 Больше видео о том, что я ем, вы найдете Нравится:    • really... this is what I eat in a week! ( ...      • what I really eat in a week! - ( vegan + s...      • what i really eat in a week! ( real + enjo...      • what I really eat in a week! - ( vegan + e...   Видео о заправке для салата:    • 5 Simple Vegan Salad Dressings! ( GF ) Cre...   @ 9:03 Укропная заправка / дип 1/3 стакана нарезанного укропа 1/2 стакана кокосового йогурта 3 ст. л. веганского майонеза 1/8 лимонного сока 1/2 ст. л. дижонской горчицы 1/2 ч. л. черного перца щепотка хлопьев чили ( по желанию) @11:50 Бок-чой 1 ч. л. кунжутного масла 2 зубчика чеснока (измельченных) 1/2 дюйма имбиря (измельченного) 5 мини-бок-чой 2 ст. л. тамари 1 ст. л. рисового уксуса (сока лайма) щепотка хлопьев чили @13:11 Шоколадно-мятный смузи 1 большой банан (лучше замороженный) 2 большие горсти шпината 1 мерная ложка шоколадного протеинового порошка 2 ст. л. семян конопли (немного кокосового йогурта, я просто использовала его, потому что он у меня остался в холодильнике, он не нужен) 1 ст. л. какао-порошка 1 ч. л. ашваганды 1/2 ч. л. спирулины 2-3 капли чистого масла перечной мяты (или по вкусу) 1/2 стакана растительного молока на ваш выбор 1/2 стакана воды @ 13:56 Ужин с пастой Паста из коричневого риса (на 2 порции) 1 ч. л. оливкового масла 1 небольшая луковица 4 зубчика чеснока 1 цуккини 2 стакана нарезанных грибов 1 ч. л. орегано 2 ч. л. базилика 1/2 ч. л. паприки щепотка хлопьев чили 1/4 лимона 3 ст. л. бальзамического уксуса 1/4 стакана тахини вяленые помидоры (по вкусу) @16:18 Карри 1 средний сладкий картофель 2 моркови 1 средняя луковица 2 см свежего имбиря 1 ч. л. соли (или по вкусу) 1 ч. л. черного перца (или по вкусу) 1/2 ст. л. чесночного порошка (или используйте 2 свежих зубчика) щепотка хлопьев чили (в зависимости от вашей предпочитаемой остроты) 2-3 ст. л. египетского карри-порошка ( Я нашла свой в магазине специй Carlos в Торонто) 1 банка кокосового молока + 1 банка воды 1 стакан белой фасоли @18:57 Фасоль барбекю 1 небольшая луковица 1 среднее яблоко 1 ч. л. оливкового масла 1/2 ч. л. черного перца 3/4 стакана белой фасоли 1/2 стакана нута (можно заменить на большее количество фасоли) 1 ст. л. ttps://goodnessme.ca/collections/all/products/soss-hot-soss-355ml 2-3 ст. л. https://bowvalleybbq.com/collections/... (Или используйте острый соус и соус барбекю по вашему выбору!) ~Музыка~ Музыка Ashes to Amber - Iris - https://thmatc.co/?l=15ABBCEA Музыка 2KNato — Won't Accept It — https://thmatc.co/?l=F978F393 Музыка Beats by Egomi — Come Back to You — https://thmatc.co/?l=A5C1DAC7 Музыка The Crystal Casino Band — Bound To Be Something Good — https://thmatc.co/?l=F9DF5BBC Музыка Public Library Commute — You Been On My Mind — https://thmatc.co/?l=0B8EA8E8 Музыка Dylan Rockoff & Max Wells — Highlight Reel — https://thmatc.co/?l=E4CB3063 Музыка Kissmykas — Chill with me — https://thmatc.co/?l=D3B72782 Музыка Ben Camden — Pot of Gold — https://thmatc.co/?l=50E42CA1 Музыка Картера Вейла — Milk Carton — https://thmatc.co/?l=E737D471 Музыка The Crystal Casino Band — Complicated — https://thmatc.co/?l=E793F553 Музыка The Crystal Casino Band — Do Nothing With Me — https://thmatc.co/?l=A620BC04 Музыка Хайдена Макхью — Smile — https://thmatc.co/?l=F328E14E Музыка Уэса Лесли — That's So Raven — https://thmatc.co/?l=508DA064 Музыка Закари Фридериха — The Ballad Of Janie Sue And Johnny Blue (Instrumental) — https://thmatc.co/?l=4FA6ECB7 Музыка Бена Кэмдена — «Прогулка к Луне» — https://thmatc.co/?l=4AE01759 Музыка: Джейлон Эшаун — Summertime Love — https://thmatc.co/?l=F76BDED0