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[몸건강마음건강] 80세를 넘기지 못하는 4가지 이유?

“80세를 넘기지 못하는 사람들의 공통점은 무엇일까?” 87세 노인의료 전문의 다나카 박사가 말하는 장수와 건강을 가르는 4가지 습관. 물을 충분히 마시고, 근육을 지키고, 약에 의한 영양소 손실을 막고, 사람과의 관계를 유지하는 것— 이 단순하지만 강력한 습관들이 당신의 인생을 바꿀 수 있습니다. 지금부터 작은 변화로 100세 시대를 준비하세요. #장수비결 #100세시대 #건강습관 #노년건강 #고령자건강 #일본의사 #수분섭취 #근육운동 #사르코페니아 #영양결핍 #고독문제 #약부작용 #고혈압관리 #당뇨병관리 #건강한노후 #노인운동 #정신건강 #식습관개선 #물마시는법 #건강정보 #치매예방 #면역력강화 #노화방지 #근력강화 #셀프헬스케어 #웰에이징 #실버헬스 #노인복지 #노년생활 #건강하게사는법 📌 매주 업로드: 몸 건강을 위한 홈트레이닝 마음 건강을 위한 명상 & 심리 꿀팁 자연치유 & 힐링 사운드 건강한 식생활 정보 🔔 구독과 좋아요는 큰 힘이 됩니다! 💬 댓글로 여러분의 건강 루틴을 공유해주세요. ⚠️ 본 영상은 AI 이미지 및 AI 보이스를 활용해 제작되었습니다. 📌 This video includes AI-generated visuals and voice. Some scenes and characters are fictional for entertainment purposes. 📌 매일 1~3편 업데이트 | 쇼츠 & 긴 영상 📧 제보/문의: [email protected] #