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Buddha Bowl | Gesundes Meal-Prep Rezept

Die Buddha Bowl ist eins dieser Rezepte, das ihr unbedingt in eure Rezepte Sammlung mit aufnehmen solltet! Sie ist wahnsinnig lecker, denn man kann sie sich individuell auf den eigenen Geschmack anpassen und sie lässt sich super als gesundes Meal Prep Rezept vorbereiten. Zudem ist sie auch noch vegan! Getoppt wird sie mit einer simplen, aber genialen Tahin https://amzn.to/3GsrLKG (*)-Zitronen Sauce. 🥳 Mein Kochbuch: https://shop.letscook.de/ 📌 KOSTENLOS ABONNIEREN: https://goo.gl/N1hjDT ❤️ So kannst du mich dabei unterstützen: MITGLIED werden & Boni bekommen:    / @letscookmitjulian   PayPal Spende: https://www.paypal.com/donate?hosted_... 😄 Teile das Video gerne mit deinen Freunden, um auch sie mit diesem Rezept zu begeistern! 📓 REZEPT: 2 rote Zwiebeln 1 Süßkartoffel 1 Dose Kichererbsen (400 g Füllgewicht) 1 TL Oregano 1 TL Kreuzkümmel 1 TL Knoblauchpulver Prise Chilipulver Salz & Pfeffer ½ Brokkoli (frisch oder TK) 200 g Tempeh 1 Rote Beete 1 Avocado Eine Hand voll Babyspinat Sauce: 1 EL Tahin https://amzn.to/3GsrLKG (*) ½ Zitrone Spritzer Agavendicksaft Prise Salz 🏁 MEINE MISSION: Auf Let's Cook möchte ich dich zu einem besseren Koch machen! Ein leckeres Essen für Freunde & Familie kochen zu können, ist ein tolles Gefühl und das möchte ich gerne mit dir teilen! 😉 Auf meinem Kochkanal gibt es ausschließlich einfache Rezepte, die jeder Kochanfänger sofort nachkochen kann. Abonniere direkt meinen Kanal und dann ab an den Herd 😉 📍 MEINE EMPFEHLUNGEN: 🔪 Hochwertige Messer: http://bit.ly/TYROLITlife (20% Rabatt mit Code "TYROLITJULIAN" für Let's Cook Abonnenten) ✔️ Die BESTE Sojasauce: https://amzn.to/2lU2HVp * ✔️ Das BESTE Olivenöl: https://amzn.to/2V1p0aC * Meine Technik: 🎥 1. Kamera: https://amzn.to/2KwGxFQ * 🎥 2. Kamera: http://amzn.to/2EWiIC7 * 📷 1. Objektiv: https://amzn.to/2BdWkEh * 📷 2. Objektiv: https://amzn.to/2MdoiHq * 🎵 Musik von: https://www.epidemicsound.com/referra... * Mit * gekennzeichnete Links sind Affiliate Links, bei denen ich eine kleine Provision bekomme, falls ihr das Produkt über meinen Link kauft. Für euch bleibt der Preis gleich und ihr unterstützt damit meinen YouTube Kanal. Danke dafür! 📩 Bist du an einer Zusammenarbeit oder Kollaboration interessiert? Dann schreib mir: business(at)letscook.de #LetsCook #MealPrep #BuddhaBowl 0:00 Buddha Bowl ist meine Lieblings-Bowl! 1:04 Rote Zwiebel schneiden 1:22 Süßkartoffel in Stücke schneiden (falls nicht Bio: Vorher schälen) 2:52 Süßkartoffel mit Zwiebel auf ein Backblech geben, Öl & Salz dazugeben 3:05 20min bei 200° Umluft backen 3:50 Kichererbsen mit Öl, Salz, Pfeffer, Oregano, Cayennepfeffer, Knoblauch und Kreuzkümmel würzen 5:15 Kichererbsen bei geringer Hitze braten 5:44 Brokkoli blanchieren in gesalzenem Kochwasser 6:39 Tempeh klein schneiden 7:46 Tahin https://amzn.to/3GsrLKG (*) mit Agavendicksaft, Zitronensaft, Salz und Pfeffer vermischen 10:06 Tempeh knusprig braten 11:06 Rote Beete schneiden (wenn ihr habt, mit Handschuhen!) 11:44 Avocado in Scheiben schneiden 12:45 Alles mit dem Babyspinat anrichten