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整体初心者におすすめ！中殿筋をほぐすなら横向きで肘を使うと効く！

今回のもみすたでは、中殿筋を効率的にほぐす肘のマッサージ方法をご紹介しました！ 臀筋は種類も多く強靭なため探すこともほぐすことも難しい部位です。そこでより簡単に中殿筋を見つけてしっかりほぐすやり方を実践しています。ポイントは横向き！ 詳しくは、もみすたブログでも解説中！ http://www.momisuta.com/massageprofes... 　 動画中のお尻ストレッチはこれです。    • 坐骨神経痛を自分で治すストレッチ！朝と夜だけやれば効く！   　 【その他の臀筋マッサージ解説実践動画はこちら】 坐骨神経痛にも効くケツ筋をほぐすマッサージを最大限効かせるテクニック    • 坐骨神経痛にも効くケツ筋をほぐすマッサージを最大限効かせるテクニック   　 坐骨神経痛を自分で治すストレッチ！朝と夜だけやれば効く！    • 坐骨神経痛を自分で治すストレッチ！朝と夜だけやれば効く！   　 小殿筋&大腿筋膜張筋のほぐし方！むくんんでないのに足が重いならコレ！【後編】    • 小殿筋&大腿筋膜張筋のほぐし方！むくんんでないのに足が重いならコレ！【後編】   　 坐骨神経痛を治すマッサージ！梨状筋と中臀筋は三角形で探せる    • 坐骨神経痛を治すマッサージ！梨状筋と中臀筋は三角形で探せる   　 坐骨神経痛に効く！お尻が痛い時のマッサージ法    • 坐骨神経痛に効く！お尻が痛い時のマッサージ法   ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ ＜ごあいさつ＞ こんにちは！もみすた・ボディトレーナーのダイスケです。 整体マッサージのコツを面白おかしくご紹介しています。 ブログもありますので、併せてご覧いただくとより理解が深まると思います。よろしくお願いします！ 【もみすたのブログ】 http://www.momisuta.com/ 【もみすたのTwitter】   / momisuta   【もみすたのFacebook】   / momisuta   【もみすたのGoogle+】 http://google.com/+Momisutajp 【チャンネル登録】    / @momisutajp   #マッサージ